一、經常喝水，可以促進體內的新陳代謝，有效的使有毒物質排出體外，使身體健康。二、促進消化吸收，對于腸胃功能不好的患者也有一定的緩解效果。三、運輸營養，將營養運送到身體所需要的部位。四、解熱降暑，尤其用于夏季，可以緩解中暑的癥狀。五、可以增加元氣，使機體富有抵抗力。六、有利尿的功效，用于治療水腫的患者。