1、抗抑郁：海鹽還有抗抑郁的作用。海鹽還是一種自然催眠劑，有助于促進睡眠。2、控制血糖：糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因為這種物質有平衡血糖水平的作用。3、每100克粗鹽富含的營養元素：熱量11千卡、蛋白質0.1 克、碳水化合物2.7 克、鈣552毫克、鉀192毫克、鈉92768毫克、鎂463毫克、鐵25.4毫克、鋅0.65毫克、銅0.38毫克、錳0.56毫克、硒0.3微克。