海拔4000多米，人體紅細胞生產數目增多、容易導致脫水，還會有頭痛、惡心、嘔吐和食欲不振的情況發生。1、紅細胞增多：身體適應高海拔的一個方式是增加紅細胞生產量。一般情況下，身體創造新紅細胞大約需要４－５天，但在高海拔一段時間后，人體需要的紅細胞數量要比水平面多３０－５０％。身體也會產生更多毛細血管匹配新生成的紅血細胞。額外的毛細血管會縮小細胞與毛細管之間的距離，使之更容易將氧氣傳輸給身體。2、脫水：低濕度，空氣干燥和呼吸率提高都是導致高海拔脫水的誘因。在１８２９米以上時，身體通過呼出和出汗流失的濕氣比海平面多兩倍。由于空氣壓力較低，從皮膚蒸發濕氣更快，因此也會導致脫水。此外，在高海拔地區，由于氧氣水平低并且身體水分少，身體對酒精和咖啡因等利尿劑更敏感。3、體液轉移：身體知道需要用氧氣維持重要器官，并且由于高海拔可獲得氧氣少，會重新分配全身血液。人體會減少消化器官的血流量，并增加大腦，心臟和肺部的血液。其結果是更多血液被泵壓到大腦動脈，因此頭痛很常見。而消化器官缺乏血流會導致惡心，嘔吐和食欲不振。