一般鞋子保質(zhì)期約1年至2年，運(yùn)動(dòng)鞋的保質(zhì)期約8至12個(gè)月。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說，運(yùn)動(dòng)鞋每走1000公里就要更換一雙。那么按人們的平均運(yùn)動(dòng)量計(jì)算，一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是8至12個(gè)月。一旦超過使用期限，鞋子對(duì)足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果會(huì)大打折扣。為了保護(hù)膝蓋和后背，應(yīng)該每年定期更換運(yùn)動(dòng)鞋。鞋子常用保養(yǎng)方法有：1、買合腳的鞋子，否則鞋子易變形且使腳受到傷害；2、定期清潔鞋子，用濕布輕拭，切勿用刷子猛刷；3、鞋子若打濕，要塞報(bào)紙以維持鞋子之外觀，且讓鞋子自然風(fēng)干，避免日光直射或高溫烘烤；4、鞋子應(yīng)避免接觸溶劑、酸、堿、油等易腐蝕物；5、維持兩雙以上可替換的鞋，讓鞋子輪流休息；6、休閑鞋、涼鞋不宜作激烈運(yùn)動(dòng)。