四種基本情緒分別是喜悅、憤怒、悲哀和恐懼。1、喜悅：是在得到或達到期望的目標后，緊張狀態隨之解除時的情感體驗。喜悅的程度緣于愿望滿足和舒適感。不同程度的喜悅可細分為滿意，愉快、歡樂、狂喜等狀態。喜悅的表情往往是眉頭舒展，眼睛含笑，嘴角上翹。2、憤怒：憤怒緣于不能得到或實現目標和愿望，特別是一再受到阻礙。不同程度的憤怒可細分為不滿、生氣、慍怒、憤怒乃至大怒，暴怒。對每個人而言，控制憤怒都十分重要，正如德國哲學家康德所說：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。可見，被憤怒傷害最大的人正是發怒者自己。憤怒時，眼睛圓睜，嘴巴張大，心跳加快，血液充滿大腦。3、悲哀：悲哀是失去所盼望、所追求的東西，或失去所愛的人而引起的情緒體驗；可細分為遺憾、失望、難過、傷心，悲痛、哀痛。悲哀的外部釋放方式即為哭泣。有研究認為悲哀的淚可以釋放一種有毒物質，因此，適當的哭泣對健康有利，但是過度持久的悲哀情緒常引發各種惡性疾病。悲哀的表情常常是眼睛低垂，面肌拉長，嘴角向下，甚至略微顫抖。4、恐懼：恐懼是企圖擺脫，逃避某種情境的情緒體驗，緣于沒有能力處理和擺脫可怕情境。恐懼時瑟縮一團，或渾身發抖。