忍者的跑步姿勢不是為了跑快，而是為了手里握著忍者鏢、手里劍之類的可以隨時甩出來，或者握著的劍可以隨時揮砍。擺臂式跑步過程中，手臂做出破壞跑步頻率的大幅度動作的話，會造成手臂的動作滯澀、發力不充分，而且也容易造成奔跑中的身體失衡。為保證隨時變向閃避、側滾或者遁入隱蔽物，奔跑步幅不能太大，也就不需要大幅擺臂維持平衡。