<span class="answer">導讀</span>紅豆這樣做細膩綿密巨好吃，入冬要多吃，做一次吃一周涼了也軟糯！俗話說：“民以食為天”。我們每天換著花樣做美食吃美食，年復一年，日復一日，用最普通的家常食材也....<p>紅豆這樣做細膩綿密巨好吃，入冬要多吃，做一次吃一周涼了也軟糯！</p><p><img alt="紅豆如何能熬出絲滑軟糯（紅豆這樣做細膩綿密巨好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/7fbffe86adda457aaadf401c35a90f6d.jpg"/></p><p>俗話說：“民以食為天”。我們每天換著花樣做美食吃美食，年復一年，日復一日，用最普通的家常食材也可以做出百變美味。即使反反復復用一種食材，也能做出多種不同的美食，而且還不會覺得百無聊賴，那是因為這些食材真的太百搭了。就拿紅豆來說吧，他幾乎可以出現在任何甜點中，烹飪的手法可多種多樣，調料的配比也可隨心所欲，只要家人喜歡，符合他們的口味，那便是成功了，沒有太多的條條框框，只要好吃營養就足矣。</p><p><img alt="紅豆如何能熬出絲滑軟糯（紅豆這樣做細膩綿密巨好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/58e8b10d74b940329200117b4ea34014.jpg"/></p><p>秋冬季節，紅豆大量上市，作為時令果蔬，它的價格也很實惠，我一下買了很多，因為紅豆的口感吃起來比蓮藕還綿密，比山藥還細膩，而且營養非常豐富，它的蛋白質含量很高，熱量又很低，還富含維生素E及鉀、鎂、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，有健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫的作用，最關鍵的是紅豆富含鐵質，具有補血養血、促進血液循環的作用，是貧血患者的理想食物。對于女性朋友來說，吃紅豆可以起到很好的養顏作用，所以入冬后，要多吃紅豆，可以使皮膚紅潤有光澤。</p><p><img alt="紅豆如何能熬出絲滑軟糯（紅豆這樣做細膩綿密巨好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/57dd61d6b3754ebca96609663f9f2e2f.jpg"/></p><p>我自己也非常喜歡吃紅豆，上次分享了紅豆沙的操作方法，也分享了用紅豆做的甜點，今天分享一下蜜紅豆的操作方法，入冬后，天氣冷，我經常會做蜜紅豆吃，做一次能吃一周，我寧愿不吃蔬菜也要吃它，因為它涼了也軟糯，一次做好后存起來，隨吃隨取方便又省事。</p><p><img alt="紅豆如何能熬出絲滑軟糯（紅豆這樣做細膩綿密巨好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/3e9ad039ce544cd5bb5298cd032411c2.jpg"/></p><p><strong>菜名：【蜜紅豆】</strong></p><p><strong>主要食材</strong>：紅豆1大碗。</p><p><strong>調味料</strong>：白糖2勺，桂花蜜2勺。</p><p><strong>操作時長</strong>：半個多小時左右。</p><p><strong>操作步驟</strong>：</p><p><strong>第一步 清洗浸泡</strong>。取一碗紅豆，放入大盆中，加入清水淘洗幾遍，把浮在上面的雜質去掉，干癟的紅豆也不要，清洗干凈后，浸泡3個小時。</p><p><img alt="紅豆如何能熬出絲滑軟糯（紅豆這樣做細膩綿密巨好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/271c06e5c2ad4a59a954894c2f280ff5.jpg"/></p><p><strong>第二步 煮熟</strong>。3個小時后，把浸泡好的紅豆放入鍋中，加入清水，與紅豆持平，開大火燒開，然后再轉入電焐鍋中，開大火焐制。</p><p><img alt="紅豆如何能熬出絲滑軟糯（紅豆這樣做細膩綿密巨好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/0d4ddab7c4f34338b0dddb4747de51e1.jpg"/></p><p><strong>第三步 撈出</strong>。焐至紅豆酥軟，一碾就碎的時候，關火撈出。喜歡吃軟爛的可以再焐一會，至紅豆開花，這個可以根據自己的喜好來決定。</p><p><img alt="紅豆如何能熬出絲滑軟糯（紅豆這樣做細膩綿密巨好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/2e979f8c9a434c9b9c900803732f6071.jpg"/></p><p><strong>第四步 加入調料</strong>。在紅豆中加入2勺白糖，2勺桂花蜜，攪拌均勻，蜜紅豆就做好了。細膩綿密，香甜美味。糖尿病人如果要吃紅豆，不要加糖，也很好吃。</p><p><img alt="紅豆如何能熬出絲滑軟糯（紅豆這樣做細膩綿密巨好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/5c537dfc964a4dbab9453b5d3381068c.jpg"/></p><p><strong>第五步 分包收藏</strong>。我用一大碗紅豆，做了2大碗蜜紅豆，我把它分成7份，留下一份現在吃，其余的用保鮮膜包好，留著吃一周。</p><p><img alt="紅豆如何能熬出絲滑軟糯（紅豆這樣做細膩綿密巨好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/338d7bf052e24380ac61adca2790fec4.jpg"/></p><p><strong>第六步 成品圖</strong>。入冬后天冷，寧愿不吃蔬菜也要吃它，一次做好存起來，隨吃隨取方便省事！</p><p><img alt="紅豆如何能熬出絲滑軟糯（紅豆這樣做細膩綿密巨好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/8131e28e3c9345a596458770f264ed9b.jpg"/></p><p><strong>----《溫馨小提示》----</strong></p><p>1 尿多的患者不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴重。腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆不宜過量。</p><p>2 如果不小心被蛇咬傷了，建議在一百天之內最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。</p><p>3 紅豆具有消腫、輕身的功效，特別適宜各類型水腫之人，如腎源性水腫、心源性水腫、營養不良性水腫等以及哺乳期的女性服用，有減少水腫以及通乳的功效。</p><p>蜜紅豆怎么做最好吃？大家還有什么好的方法推薦嗎？歡迎大家在評論區留言，和愛喜一起分享，廚藝有限，請多多指教。</p><p>感謝大家的閱讀，美食每天更新。今天的分享就到這里了，覺得有用的點個贊，歡迎轉發讓更多的人看到，最后別忘了關注一下，我們明天再見。</p><p>#秋日好時光##生活有溫度#</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！