<span class="answer">導(dǎo)讀</span>生菜又叫“減肥生菜”，是市場(chǎng)上比較常見的一種蔬菜，雖然一年四季都可以看到，但是這個(gè)季節(jié)，卻是人們吃得最多的季節(jié)。生菜比白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有多種維生素和微量....<p>生菜又叫“減肥生菜”，是市場(chǎng)上比較常見的一種蔬菜，雖然一年四季都可以看到，但是這個(gè)季節(jié)，卻是人們吃得最多的季節(jié)。生菜比白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有多種維生素和微量元素，經(jīng)常食用有利于改善睡眠，保護(hù)視力，對(duì)于減肥也有一定的幫助。</p><p>現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，生菜的價(jià)格也不貴，一顆有時(shí)候還不到一塊錢，因?yàn)樗膬r(jià)格便宜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，所以人們都會(huì)或多或少的買點(diǎn)回家吃，有的直接洗洗蘸醬吃，有的炒菜等等。既然生菜這么受人們喜愛，我們要怎么做才更好吃呢？接下來我給大家分享一個(gè)簡(jiǎn)單的家常做法，這樣做出來的生菜比白菜有營(yíng)養(yǎng)，比肉還好吃。</p><p>1，首先，把生菜摘洗干凈，用手掰成段，這樣更容易入味，放在一邊 備用。</p><p><img alt="生菜怎么做好吃又簡(jiǎn)單熱量低（這樣做的生菜比白菜有營(yíng)養(yǎng)）(1)" src="/static/upload/image/20231217/3c845b643548461f97a5194c2f7b579f.jpg"/></p><p>網(wǎng)絡(luò)圖片</p><p>2，鍋中加入適量的水，加幾滴食用油，少量的食鹽，開大火，把水燒開。</p><p>3，水開后，把掰好的生菜放入鍋中焯一下水，撈出放在一邊控干水分。</p><p>4，我們來調(diào)一下料汁，蠔油，生抽，適量的食鹽，白糖，適量的淀粉，適量的清水，攪拌均勻。</p><p>5，起鍋燒油，用切好的蔥花爆鍋，把調(diào)好的料汁，倒入鍋中稍微攪拌，關(guān)火。</p><p>6，在控好水的生菜上放上切好的蒜末，小辣椒。</p><p>7，把爆好鍋的料汁，淋在生菜上。</p><p><img alt="生菜怎么做好吃又簡(jiǎn)單熱量低（這樣做的生菜比白菜有營(yíng)養(yǎng)）(2)" src="/static/upload/image/20231217/bf77ba1b273244dab848d540a5cc8256.jpg"/></p><p>網(wǎng)絡(luò)圖片</p><p>這樣比肉還好吃的蠔油生菜就做好了。</p><p>大家在做蠔油生菜的時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：</p><p>1,生菜焯水的時(shí)候，時(shí)間不要太長(zhǎng)，時(shí)間太長(zhǎng)的話，生菜的顏色不好看，30秒左右就好。</p><p>2，攪淀粉的時(shí)候，一定要攪拌均勻，免得出現(xiàn)小疙瘩。</p><p>我是云蒸美食，是一位美食愛好者，大家可以關(guān)注我，每天給大家分享不一樣的家常美食。歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言 點(diǎn)贊 收藏，您的每一次鼓勵(lì)都是我前進(jìn)的動(dòng)力。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！