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很多時候我們對別人說“是”的時候，就是在對自己說“不”。

"No" is the beginning of self-respect. Many times when we say "yes" to others,

we are saying "no" to ourselves.

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尊重自己的感受，根本不需要多少理由。

It doesnt take much reason to respect your feelings.

——“忙不過來也可以拒絕別人的要求，太累了回家也可以不做家務，做不到的事情也可以不應承…”

能夠考慮別人的感受固然是難得的美德，但如果一味地在意和順從別人對自己的評判和期望，

那就可能是人格上的依賴。

不要成全了別人，委屈了自己，

學會拒絕別人，也尊重別人的拒絕。

Dont help others, wronged yourself, Learn to say no and respect it.

我們害怕說“不”，往往因為對別人的肯定和贊許過于依賴。

We are afraid to say "no" because we rely too much on the approval and approval of others.

——“換句話說，我們缺乏自我肯定和欣賞的能力。當我們向內求不得，就會不顧一切地向外索取，通過不斷地對別人說‘是’，維持一種惡性的平衡關系。”

健康的人格和人際關系取決于依賴和獨立的平衡。

而獨立產生于對自我的理解、接納、尊重和欣賞。

Healthy personalities and relationships depend on a balance of dependence and independence.

一個人的性格決定他的際遇。

如果你喜歡保持你的性格，那么，你就無權拒絕你的際遇。

A mans character determines his fortune. If you like to keep your character, then, you have no right to refuse your fortune.

當我們放棄說“不”的權力，反而去怪罪別人“得寸進尺”“不顧及他人感受”“自私自利”的時候，

我們是否也應該自省一下，是不是也有因自己不恰當的方式，從而慣壞了他人。

說“不”不是為了給拒絕幫助別人找借口，更不是為了逃避責任。

在恰當的時候對自己誠實，對他人誠實，正是尊重自己和他人的表現。

To be honest with yourself and others at the right time is a sign of respect for yourself and others.

當你對什么事都說“是”的時候，你就把自己放到了救世主的位置上，這個位置并不屬于我們人類。

你并非無所不能——這個事實，你不說別人也很清楚。

You are not omnipotent -- a fact that you dont have to tell anyone.

當你學會拒絕別人的時候，

才能真正接受別人的拒絕。

When you learn to say no to people, To really take no for an answer.

“夕陽總會落在你的身上，

你也會有屬于自己的宇航員和月亮。”

The sun will always set on you, Youll have your own astronaut and moon.

“我以過客之名，

祝你歲歲平安。”

In the name of a traveler, I wish you peace and happiness.

“山鳥與魚不同路，

此后山水不相逢。”

The Merle and the fish go different ways, Since then, mountains and rivers do not meet.

“我始終不是那個值得你拼盡全力的人。”

Im still not the one worth fighting for.

“承蒙厚愛，但是很抱歉，

不能愿聞其詳。”

Its very kind of you, but Im sorry, I dont want to hear about it.

“你沒挽留，我沒回頭，如此余生各自安好；

也沒有誰不好，真的只是時間不湊巧。”

You did not retain, I did not look back, so the rest of their lives well;

No one is bad, really just the timing is not good.

去用心感受生活的每一幀，他會還你一片詩情畫意。

不論是充滿變換，酸甜苦辣咸；還是粗茶淡飯，油鹽醬醋茶。

只有認真生活在當下，才能體會內心的童話。

我是元宿Su，二兒元，星宿xiu（宿)su ，來一起尋找藏在生活中句里行間的故事吧。