<span class="answer">導讀</span>終于在節食一周之后迎來了神獸回歸，神獸的回歸意味著有可能這一周的減肥歸于零，原因就在于，我不只要美味佳肴的招呼著，還得陪吃，在神獸看來，好吃的必須要跟媽媽分....<p>終于在節食一周之后迎來了神獸回歸，神獸的回歸意味著有可能這一周的減肥歸于零，原因就在于，我不只要美味佳肴的招呼著，還得陪吃，在神獸看來，好吃的必須要跟媽媽分享才對，一個人吃是不香的。所以——-————</p><p>今天午餐：鴨腿飯、蝦仁西葫蘆、涼拌菜、水煮花生米</p><p>西葫蘆切條，去掉仔，撒鹽腌制一下，殺出水分，蝦仁放鹽、黑胡椒、淀粉腌制，做起來就很簡單了，煎蝦仁、放西葫蘆條，翻炒，中間加點水悶制一下，調好味就可以出國了，這道菜的重點是西葫蘆的撒鹽腌制，這一步必不可少，做出來的西葫蘆比較有嚼勁，不是平常那種有點軟的口感，大家們可以試一下。反正我家不愛吃菜的神獸還挺喜歡吃的，兩根西葫蘆，兩個人一頓飯都吃光了。</p><p><img alt="蝦仁西葫蘆在一起怎么吃（夏日美食之9蝦仁西葫蘆）(1)" src="/static/upload/image/20231217/322ed76570c04c34a5061d7a51cab771.jpg"/></p><p>夏天還是要每頓飯都有一點涼拌菜好一些，沒胃口的時候吃點這個，可以幫助打開胃口</p><p><img alt="蝦仁西葫蘆在一起怎么吃（夏日美食之9蝦仁西葫蘆）(2)" src="/static/upload/image/20231217/90dbe68edcb445a4b25a25a0a2aec78e.jpg"/></p><p><img alt="蝦仁西葫蘆在一起怎么吃（夏日美食之9蝦仁西葫蘆）(3)" src="/static/upload/image/20231217/313f4b5011d14bfb90fe9155fbb34e14.jpg"/></p><p>這個鴨腿飯也是極好的，鴨肉蛋白質含量高、脂肪含量始終而且均勻，還含有鈣、磷、鐵、煙酸、維生素等，還可以補脾健胃、清熱瀉火，特別適合愛上火的孩子吃。做鹵鴨腿的時候一定先煎一下鴨皮，把油脂去掉，這樣才能避免太油膩。我一般調好味道，砂鍋慢慢煮，這樣比較入味，四個鴨腿，神獸吃了兩個半，戰斗力真是——唉！</p><p><img alt="蝦仁西葫蘆在一起怎么吃（夏日美食之9蝦仁西葫蘆）(4)" src="/static/upload/image/20231217/fdd9a03c161b491a9e645f2f3bf0f83e.jpg"/></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！