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炒菜早放鹽有什么危害（炒菜早放鹽的危害）營養損失加大鹽具有較強的脫水作用，烹調時加入過早，會加重食材脫水，很多水溶性的維生素，比如維生素C、維生素B維生素B煙酸等，會隨著水進入湯汁在細胞當中，這些.....

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