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番茄炒牛肉該怎么做（從小吃番茄炒牛肉長(zhǎng)大的我）以健康的烹調(diào)方式，做健康的美食，低鹽低糖少油是我家一向的飲食原則每一百克牛肉含超過2毫克的血紅素鐵，約20克的蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)的好食材搭配油脂炒過的.....