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糙米的吃法和禁忌（糙米的食用方法）1、糙米南瓜拌飯：糙米淘凈后加水浸泡2個小時，大米淘凈后，倒入已浸泡2個小時的糙米混合，加好需要的水量，再一起浸泡30分鐘，南瓜去皮去籽，切成小碎塊，菜葉洗.....