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雞蛋要蒸多久，雞蛋蒸10分鐘即可。需要注意的是蒸雞蛋時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致雞蛋在蒸的過程中變老，降低食用價(jià)值，影響雞蛋口感。一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6...