情緒管理的方法情緒管理的方法,K歌:唱幾首歌,讓情緒發(fā)泄出去,自然就會(huì)好起來。寫出煩惱:將自己的煩惱寫在紙上,是非常安全的訴說方式。養(yǎng)寵物:養(yǎng)寵物能分散注意力,還能帶來歡樂。換位思考:站在對(duì)立的角度思考問題,對(duì)心情調(diào)整有很好的效果。讀書:讀書能使自己靜心...
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