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藜麥要泡多久，由于藜麥的質(zhì)地堅(jiān)硬，且藜麥表面含有一定含量的皂角苷，需浸泡2小時(shí)左右將其去除，若不提前浸泡，會(huì)導(dǎo)致藜麥出現(xiàn)口感生硬、發(fā)苦的情況。藜麥與麥子、稻谷等食物不同，十分容易煮熟，泡好后只需煮15分鐘即可食用。...