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煎牛排要幾分鐘，視情況而定。如牛排比較薄，每面只需要煎30秒左右即可；但若牛排較厚時，則需要花3-5分鐘左右進行煎制。主要根據所購買的牛排厚度來決定。牛排含有豐富的優質蛋白質、鐵質、維生素B群等優異的營養成分，適量食用對身體有增強體力的作用...