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蛋白質食物都有哪些，蛋白質食物有牛奶、牛肉、豬肉、羊肉、雞蛋、鴨蛋、黃豆、黑豆等。牛奶：是古老的天然乳制品之一，含有蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2等營養物質。牛肉：牛肉含有蛋白質、氨基酸、維生素B6、鋅、鎂、鐵、丙氨酸等營養...