當前位置:首頁>標簽>安神睡眠的食物
安神睡眠的食物,奇異果:研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質提高40%。香蕉:大家所熟知的減肥香蕉,實際上也是很好的安眠藥,除了能平穩血清素與褪黑素以外,還具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。桂圓:睡前吃幾顆桂圓,有安神助眠的作用,可以讓...
生活中的人生感悟說說,字字千金,富含哲理!
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