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一分鐘仰臥起坐通常用于測量什么，通常用于測量腹部肌肉的力量，及一個(gè)人的體力、耐力。仰臥起坐正確方法：身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定，否則大腿和髖部的屈肌便會(huì)加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。...