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把這菜隨手一蒸就補足全家鈣（天冷吃它比牛奶強）導語：天冷吃它比牛奶強！蒸一蒸就上桌，高蛋白好消化全家都喜歡！大家好，我是傻姐美食，時間過得真快，轉眼間就要進入一年四季中最冷的冬天，冬天使人變得懶惰，只想.....

6個家常菜補足你所需要的鈣（吃大魚大肉都不如吃它）“食不厭精，膾不厭細”。大家好，歡迎關注萌蒂美食說。我們每天為大家分享關于美食的知識，如何選購食材、制作精致美食，讓你的生活因美食而活色生香、有滋有味。導語.....