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吃什么最有營養(yǎng)又可以美容（里邊分別含有什么營養(yǎng)）西蘭花，西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性，今天小編就來聊一聊關(guān)于吃什么最有營養(yǎng)又可以美容?接下來.....