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減脂餐是怎么實(shí)現(xiàn)減脂的（一份減脂飲食指南）減脂餐應(yīng)該怎么吃，才能健康地瘦下來？首先，過度節(jié)食是不可取的，一份科學(xué)的減脂餐應(yīng)該包括早午餐三餐，并且保證每天的熱量攝入不低于基礎(chǔ)代謝值（1200-1500.....