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運動完后吃什么長胖（吃什么不長胖有營養(yǎng)）很多人往往高估了健身消耗的熱量，常常想著“我剛剛應該消耗了超多熱量了吧”，再加上運動完后真的非常餓，因此就會攝取過多食物。其實，健身一次（虐練除外），基本上.....