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什么粗糧促進腸胃蠕動促進消化（營養又好吃的還能促進腸道蠕動）幾乎每次發食譜，我們都會給大家強調一定要注意食材的多樣性。洗腦的次數多了，大家潛移默化中就形成了習慣。比如留言里這兩位媽媽做的寶寶餐，為了更營養，煮個飯煮個.....