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新手增肌健身訓練方案(增肌應該怎么吃才能漲得快)碳水和脂肪只是供能物質,只有蛋白質是身體構建的基礎。首先,我們要明白碳水和脂肪只是能量營養素,所以在你需要營養的時候再攝入就好。這兩種營養素攝入的量取決于這.....
生活中的人生感悟說說,字字千金,富含哲理!
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