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菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜的做法）做法步驟1、準備好大蒜拍碎，（因為蒜末太少，用了一些大蒜苗）辣椒2、菠菜洗凈放在開水里過一下，然后放在冷水里侵泡一下取出擠干水分，切小備用。平安夜3、花生米.....

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）作者：敏茹意用料菠菜500克油辣子20克花生米20克蔥10克姜10克生抽10克陳醋10克鹽少許香油少許做法步驟1、新鮮的菠菜擇洗干凈，流動水中沖洗幾遍，控水.....