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豆腐蛋白含量高不高（豆腐蛋白質含量這么高）為什么健身者要吃蛋白質？健身可以分為增肌和減脂。增肌的人群，在力量訓練過程中會破壞肌纖維。當肌纖維被損壞時，我們就需要通過營養物質來修復，而這，就是蛋白質，.....