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牛肉每天吃多少可以達到抗病毒（牛肉是2A級致癌物）牛肉當中含有豐富的蛋白質，鈣、鐵、磷、維生素B、維生素B2、葉酸、少量維生素A等，可以為機體提供高質量的蛋白質，而且牛肉當中的氨基酸比例與人體當中的氨基酸比.....