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減脂增肌什么時候吃蛋白粉（增肌減脂期蛋白質到底該吃多少）作者Nemo提到增肌減脂的飲食，選擇低脂還是低碳顯然有著不同的擁簇者，唯獨在蛋白質這件事上大家似乎達成了一致，那就是——必須得高蛋白。為何增肌減脂都要高蛋.....