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雜糧粥和什么搭配可以降低膽固醇（有助降膽固醇的4道粗糧食譜）在日常飲食中添加全谷類食物可以給身體帶來各種健康益處。研究發(fā)現(xiàn)吃全谷物食物可以預(yù)防并改善高膽固醇、高血壓、肥胖癥和2型糖尿病等代謝綜合征。這與全谷物食品（粗.....