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早餐簡單粗糧都有哪些（秋分后常吃5種粗糧早餐）建議中老年人，秋分后常吃5種粗糧早餐，養胃潤燥，好吃又好做秋分之后，早晚溫差非常大，可能白天感覺不出來啥，我現在還穿著短袖呢，但是到了晚上，出門都得穿個厚外.....