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燕窩怎么燉才有營養不流失（燕窩不會燉營養都流失了）新手燉燕窩，往往不是化水就是有硬芯，不僅口感差，營養也流失了?？靵砜纯囱喔C的正確燉煮方法吧。一、稱重每天吃3-5克干燕窩即可，所以燉燕窩的第一個步驟還不是泡.....