<span class="answer">導讀</span>茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質等。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，并能提供硫元素，味道鮮美，營養價值....<p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(1)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(2)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質等。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，并能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。今天教大家一道三絲茭白筍的做法，口感鮮美爽口，營養美味又下飯，希望大家喜歡！</p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(3)" src="/static/upload/image/20231217/1524750892205354559011b.jpg"/></p><p><strong>食材：</strong></p><p>茭白筍、香菇、芹菜、辣椒</p><p><strong>調味料：</strong></p><p>鹽、胡椒粉、味精、香油</p><p><strong>盤飾：</strong></p><p>巴西里、地瓜絲</p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(4)" src="/static/upload/image/20231217/15247509801657629cd2225.jpg"/></p><p><strong>做法：</strong></p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(5)" src="/static/upload/image/20231217/15247518542012693953ab8.jpg"/></p><p>1.茭白筍買回來把殼剝掉，比較老的部分用刨刀刨掉，切絲備用。</p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(6)" src="/static/upload/image/20231217/15247520145589c8611633f.jpg"/></p><p>2.香菇洗干凈后用水浸泡，泡軟以后馬上把手擠干，不用泡太久，太久香菇的香氣和甜度會流失到水中去，去掉香菇頭，然后切絲備用。</p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(7)" src="/static/upload/image/20231217/15247520707631c0d7a921d.jpg"/></p><p>3.芹菜切末備用。</p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(8)" src="/static/upload/image/20231217/1524752160158b48526b5e0.jpg"/></p><p>4.紅辣椒去掉里面的籽，切絲備用，這道菜的材料就準備好了。</p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(9)" src="/static/upload/image/20231217/1524752313354869aae8f79.jpg"/></p><p>5.起鍋熱油，先放入香菇絲爆香，再放入芹菜末，把火關小，一起炒香。</p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(10)" src="/static/upload/image/20231217/152475249472401bf9ac3eb.jpg"/></p><p>6.再放入茭白筍和紅辣椒，接著放入佐料，調入鹽、胡椒粉、味精，然后放入一些素高湯，把火開大，翻炒均勻，這是一道快炒菜。</p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(11)" src="/static/upload/image/20231217/15247525738919273dda576.jpg"/></p><p>7.最好放入幾滴香油，增加它的香氣，就可以準備起鍋裝盤了。</p><p><img alt="茭白筍可以炒什么青菜（茭白筍的花樣做法）(12)" src="/static/upload/image/20231217/1524752674352c4ab40952e.jpg"/></p><p>8.放入酥炸的地瓜絲作盤飾，巴西里作陪襯，這道菜就做好了。</p><p><strong>編后語：</strong></p><p>儒家所謂「見其生，不忍見其死；聞其聲，不忍食其肉」。佛教經典中提到，要不斷大悲種，慈悲而不殺害動物生命。吃素，除了出自慈悲心之外，最重要就是尊重生命。擁有一顆供養心，讓大家吃得歡喜更是重要。歡迎點擊關注，每日持續更新，愿更多人加入純素生活，阿彌陀佛！</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！