<span class="answer">導讀</span>米飯新吃法，孩子最愛吃，保證不挑食，5分鐘做好，營養好吃?雞蛋是家家必備的食材，性平，補鈣、補氣虛、安神養心，吃雞蛋可以幫助恢復體力。它富含優質蛋白質、DH....<strong><strong>米飯新吃法，孩子最愛吃，保證不挑食，5分鐘做好，營養好吃</strong></strong><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/2b7886090b3a479e95d80fbf38a4da10.jpg"/></p><p>?雞蛋是家家必備的食材，性平，補鈣、補氣虛、安神養心，吃雞蛋可以幫助恢復體力。它富含優質蛋白質、DHA、卵磷脂等，對身體發育有益。一般人一天一個雞蛋就可以了，比較大的孩子和體力消耗比較大的人群每天都可以食用兩個雞蛋。</p><p>孩子又說要吃蛋包飯，其實我還蠻喜歡做給她吃的，簡單方便又營養。一般炒飯都是用隔夜飯，炒出來干爽一些，粒粒分明。不過，給孩子吃的炒飯，除了是剛好有剩飯，不然我還是比較喜歡新鮮煮好的米飯。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/3a512edcd7bf47ceb34bb91a7088689b.jpg"/></p><p>?今天做蛋包飯用的是盒馬的五常大米，源自黑龍江哈爾濱五常市，這里被稱為“水稻王國”。從乾隆年間開始，五常大米就作為“貢米”被皇室獨享，是“米中精萃”。</p><p>蛋包飯是很多孩子都很喜歡的，最開始流行起來是在日本。用蛋皮包裹炒飯而著炒飯，一種是熟蛋皮，一種是半生的，直接放在炒飯上，一切開，半固態的雞蛋就會流下來，包裹住盤子里的炒飯。但是，我個人不建議食用生雞蛋，或者半生的，生雞蛋的營養吸收率很低，而且也不安全。</p><p>蛋包飯的配料也很隨意，主要看喜歡什么或者是家里有什么，今天加的是蝦仁，有時我也加烤鰻魚、帶子、八爪魚之類的。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/482bbb892b21441ab795d5723fb276bf.jpg"/></p><p>?</p><strong><strong>【蝦仁蛋包飯】</strong></strong><strong>視頻已經發布，點此鏈接打開視頻：孩子天天點名要吃，雞蛋新做法，補鈣好吃不挑食，5分鐘搞定</strong><p>【材料】：</p><p>米飯一碗，蝦仁隨意，雞蛋2個，油適量，生抽適量，蔬菜丁適量（胡蘿卜、甜豆、洋蔥、玉米、蘆筍、甜椒等蔬菜都可以，喜歡什么加什么）</p><p>【做法】：</p><p>1.鍋里水開后，倒入蔬菜丁，焯水一分鐘撈出。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/b536faa713ad4cd18cc064c1add471ea.jpg"/></p><p>?2.倒入蝦仁，關火，幾秒即可撈出，時間不能久，以免口感不好，鮮味流失。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/1801fe91e32f441f9e8d07eab17ede48.jpg"/></p><p>?3.鍋燒熱，倒入一點油，放入蔬菜丁翻炒幾下，倒入蝦仁。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/75efbccd926c4aceb2a1d6f9348e06d8.jpg"/></p><p>?4.倒入米飯，翻炒均勻后加入少許生抽醬油，炒均勻，裝出來備用。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/74fdcd693fb446ce849f63adb1793d0b.jpg"/></p><p>?5.雞蛋打散，鍋底放一點點油，不要多，把蛋液倒進來，晃動一下鍋子。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/85cf0ca8aec14d6fa770597e2d60d23e.jpg"/></p><p>?6.蛋液凝固后，倒入炒飯，整成橢圓形。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/47dc6d7bd07c49009b28c311791d955b.jpg"/></p><p>?7.把蛋皮包住炒飯后，放再盤子里。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/322caac2e61246c0bb610f2c4c57d90b.jpg"/></p><p>?8.擠上番茄醬、沙拉醬。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/ec163bdb60f6472e9d8cf02a21bc7a21.jpg"/></p><p>?9.我還加了一點肉松，還有炒飯里的蝦仁和甜豆放在外面點綴一下。</p><p><img alt="怎樣做米飯好吃小孩非常愛吃（米飯新吃法孩子最愛吃）(12)" src="/static/upload/image/20231217/2921a19575934214a40e8026d06e3402.jpg"/></p><p>?</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！