<span class="answer">導讀</span>推薦語：孩子吃什么補鈣？“它”被稱為補鈣之王，炒菜煮湯加一點“它”，雞蛋都不如它，孩子多吃春季猛長個。HI大家好，我是小糯，今天又給大家分享美食來了！每天更....<p><strong>推薦語：孩子吃什么補鈣？“它”被稱為補鈣之王，炒菜煮湯加一點“它”，雞蛋都不如它，孩子多吃春季猛長個。</strong></p><blockquote><p>HI大家好，我是小糯，今天又給大家分享美食來了！每天更新記得關注哦！希望您能花寶貴時間閱讀完！謝謝您！</p><p>寶媽一天的活動量估計是100%圍繞著孩子轉，孩子的吃喝拉撒睡就是寶媽們日常的重點工作，將這些工作做完，寶媽的一天也就忙忙碌碌的過完了?？捎械膶殝屢贿呎湛春⒆右贿呍诎l愁，那么到底發愁什么呢，下面咱們大家一起來看下究竟寶媽們發愁什么。</p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補鈣（孩子吃什么補鈣）(1)" src="/static/upload/image/20231217/3e98dcd936a44619be5760a09194fe5b.jpg"/></p><p>孩子補鈣</p><p>在圍繞孩子的飲食方面，寶媽們是花心思最多的，也是最讓寶媽們發愁的。為了讓孩子吃的營養，吃的健康，寶媽們最用心的就是做出營養而豐盛的一日三餐。兒童是生長最快的階段，個子一天一個樣，所以補鈣是很多寶媽們最為關心的事，那么<strong>孩子吃什么補鈣？在諸多補鈣食品中，“它”被稱為補鈣之王，炒菜煮湯加一點，雞蛋都不如它，孩子多吃春季猛長個</strong>，它就是蝦米，很普遍的一種食物。</p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補鈣（孩子吃什么補鈣）(2)" src="/static/upload/image/20231217/87be5fba2585474ab059a238563db9bd.jpg"/></p><p>蝦米</p><p>蝦米的作用可強大了，不僅可以配菜，還能提供身體所需各種營養素，特別是鈣的補充量最為豐富，是孩子們天然補鈣的好食品，寶媽們每天炒菜或煮湯的時候撒點蝦米，就能滿足孩子一天對鈣的需求哦，而且孩子生長發育的快，長個子更是快的很，所以吃蝦米是最為合適的補鈣食品，各位寶媽們千萬不要錯過這么好的補鈣蝦米。下面介紹幾種蝦米補鈣的吃法，供各位寶媽的參考，也歡迎各位寶媽們提供寶貴意見，留言或分享。</p><p><strong>蝦米蒸雞蛋羹</strong></p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補鈣（孩子吃什么補鈣）(3)" src="/static/upload/image/20231217/9f1f1d25efac4fbc955d9c594e0a5f9c.jpg"/></p><p>蝦米蒸雞蛋羹</p><p>此道菜做起來非常簡單，類似與我們日常的雞蛋羹的做法，唯一不同的就是將蝦米撒在雞蛋液中，放鍋里隔水蒸，蒸之前，上面撒上小蔥花，改上鍋蓋，蒸熟估計需要10分鐘，鹽和油都是打雞蛋液的時候就已經放好，蒸好端上著字就可以吃了，可以用勺舀著吃，也可以拌飯吃，很香的，寶媽們可以在家做給寶寶吃，寶寶都特別愛吃，而且蝦米和雞蛋，都是補鈣食物，所以非常適合補鈣。</p><p><strong>絲瓜雞蛋蝦米湯</strong></p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補鈣（孩子吃什么補鈣）(4)" src="/static/upload/image/20231217/d447e3f9b03c4069a73c238af09f8835.jpg"/></p><p>絲瓜雞蛋蝦米湯</p><p>更平常我們做的絲瓜雞蛋湯差不多，將絲瓜雞蛋湯做好，然后撒上少許的蝦米燒開就可以起鍋啦。絲瓜先在油鍋里炒幾下，然后鍋里加入適量的水，煮開，將雞蛋液打入湯中，然后撒上蝦米，大火煮開，撒上鹽，關火，放幾顆香菜葉，絲瓜雞蛋蝦米湯就做好了，多喝這種湯寶寶絕對不缺鈣，因為蝦米和雞蛋都是高鈣食物。</p><p><strong>韭菜炒蝦米</strong></p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補鈣（孩子吃什么補鈣）(5)" src="/static/upload/image/20231217/fdf36bd577f149149120808a89db5ef4.jpg"/></p><p>韭菜炒蝦米</p><p>這道菜非常簡單，將韭菜清洗干凈，切斷，蝦米過水沖下，然后大火熱油鍋，溫度80度后，將韭菜和蝦米同時倒入油鍋中翻炒，看到韭菜都熟了，蝦米也就熟了，撒上少許鹽，關火起鍋，美味的韭菜炒蝦米就完成了，這道菜給孩子補鈣同時又清理腸胃，兒童非常不錯的一道菜。</p><p><strong>西葫蘆炒蝦米</strong></p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補鈣（孩子吃什么補鈣）(6)" src="/static/upload/image/20231217/18e9982695e44a78bf4185d123c60b1b.jpg"/></p><p>西葫蘆炒蝦米</p><p>西葫蘆大家應該都認識，用水清洗干凈，切成片，蝦米過水，油鍋燒熱，將小米和西葫蘆一起倒入鍋中翻炒，直到西葫蘆全部炒熟，蝦米也就完全熟了，適當倒入生抽、鹽，翻炒后撒上小蔥，關火起鍋，美味的西葫蘆炒蝦米就完成了，給孩子補鈣效果也是非常不錯的。大家選西葫蘆的時候記得用手掐一下，能掐動，說明不老，同時用舌頭舔一下自己掐西葫蘆的指尖，有的西葫蘆是苦味的，別買回來不能吃哦，這是我選西葫蘆的兩個方法。</p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補鈣（孩子吃什么補鈣）(7)" src="/static/upload/image/20231217/b5240502ed9b4ebd9e22d16da8dca9c9.jpg"/></p><p>蝦米</p><p>蝦米還有很多種烹飪的方法，比如紫菜湯中放入少許的蝦米，餛飩中放入少許的蝦米，娃娃菜湯都可以放蝦米等等，各種炒菜想吃的時候都可以放點蝦米的，只要孩子喜歡吃，那么就可以多放點，炒菜煮湯都可以加一點，補鈣效果非常好，孩子多吃春季猛長個。</p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補鈣（孩子吃什么補鈣）(8)" src="/static/upload/image/20231217/6e2077281bfc4b1cbcecebc8be371abb.jpg"/></p><p>孩子補鈣</p><p>各位寶媽們平常給寶寶們做飯炒菜的時候有沒有放蝦米的習慣呢，如果沒有，那么從今天開始就一定要做到每頓飯菜都有蝦米的出現哦，而且還要做出各種搭配來，因為孩子不喜歡一直吃一種食物，會吃膩的呢，所以寶媽們要學會做湯、炒菜搭配的技巧，這樣孩子每天都能積極吃飯，而且補鈣充足，孩子在這個春季猛長個，吃雞蛋都不如它。</p><p>（部分圖片來源網絡，如有侵權請告知刪除，敬請諒解。）</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！