<span class="answer">導(dǎo)讀</span>推薦語(yǔ)：孩子吃什么補(bǔ)鈣？“它”被稱為補(bǔ)鈣之王，炒菜煮湯加一點(diǎn)“它”，雞蛋都不如它，孩子多吃春季猛長(zhǎng)個(gè)。HI大家好，我是小糯，今天又給大家分享美食來了！每天更....<p><strong>推薦語(yǔ)：孩子吃什么補(bǔ)鈣？“它”被稱為補(bǔ)鈣之王，炒菜煮湯加一點(diǎn)“它”，雞蛋都不如它，孩子多吃春季猛長(zhǎng)個(gè)。</strong></p><blockquote><p>HI大家好，我是小糯，今天又給大家分享美食來了！每天更新記得關(guān)注哦！希望您能花寶貴時(shí)間閱讀完！謝謝您！</p><p>寶媽一天的活動(dòng)量估計(jì)是100%圍繞著孩子轉(zhuǎn)，孩子的吃喝拉撒睡就是寶媽們?nèi)粘５闹攸c(diǎn)工作，將這些工作做完，寶媽的一天也就忙忙碌碌的過完了。可有的寶媽一邊照看孩子一邊在發(fā)愁，那么到底發(fā)愁什么呢，下面咱們大家一起來看下究竟寶媽們發(fā)愁什么。</p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補(bǔ)鈣（孩子吃什么補(bǔ)鈣）(1)" src="/static/upload/image/20231217/3e98dcd936a44619be5760a09194fe5b.jpg"/></p><p>孩子補(bǔ)鈣</p><p>在圍繞孩子的飲食方面，寶媽們是花心思最多的，也是最讓寶媽們發(fā)愁的。為了讓孩子吃的營(yíng)養(yǎng)，吃的健康，寶媽們最用心的就是做出營(yíng)養(yǎng)而豐盛的一日三餐。兒童是生長(zhǎng)最快的階段，個(gè)子一天一個(gè)樣，所以補(bǔ)鈣是很多寶媽們最為關(guān)心的事，那么<strong>孩子吃什么補(bǔ)鈣？在諸多補(bǔ)鈣食品中，“它”被稱為補(bǔ)鈣之王，炒菜煮湯加一點(diǎn)，雞蛋都不如它，孩子多吃春季猛長(zhǎng)個(gè)</strong>，它就是蝦米，很普遍的一種食物。</p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補(bǔ)鈣（孩子吃什么補(bǔ)鈣）(2)" src="/static/upload/image/20231217/87be5fba2585474ab059a238563db9bd.jpg"/></p><p>蝦米</p><p>蝦米的作用可強(qiáng)大了，不僅可以配菜，還能提供身體所需各種營(yíng)養(yǎng)素，特別是鈣的補(bǔ)充量最為豐富，是孩子們天然補(bǔ)鈣的好食品，寶媽們每天炒菜或煮湯的時(shí)候撒點(diǎn)蝦米，就能滿足孩子一天對(duì)鈣的需求哦，而且孩子生長(zhǎng)發(fā)育的快，長(zhǎng)個(gè)子更是快的很，所以吃蝦米是最為合適的補(bǔ)鈣食品，各位寶媽們千萬(wàn)不要錯(cuò)過這么好的補(bǔ)鈣蝦米。下面介紹幾種蝦米補(bǔ)鈣的吃法，供各位寶媽的參考，也歡迎各位寶媽們提供寶貴意見，留言或分享。</p><p><strong>蝦米蒸雞蛋羹</strong></p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補(bǔ)鈣（孩子吃什么補(bǔ)鈣）(3)" src="/static/upload/image/20231217/9f1f1d25efac4fbc955d9c594e0a5f9c.jpg"/></p><p>蝦米蒸雞蛋羹</p><p>此道菜做起來非常簡(jiǎn)單，類似與我們?nèi)粘５碾u蛋羹的做法，唯一不同的就是將蝦米撒在雞蛋液中，放鍋里隔水蒸，蒸之前，上面撒上小蔥花，改上鍋蓋，蒸熟估計(jì)需要10分鐘，鹽和油都是打雞蛋液的時(shí)候就已經(jīng)放好，蒸好端上著字就可以吃了，可以用勺舀著吃，也可以拌飯吃，很香的，寶媽們可以在家做給寶寶吃，寶寶都特別愛吃，而且蝦米和雞蛋，都是補(bǔ)鈣食物，所以非常適合補(bǔ)鈣。</p><p><strong>絲瓜雞蛋蝦米湯</strong></p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補(bǔ)鈣（孩子吃什么補(bǔ)鈣）(4)" src="/static/upload/image/20231217/d447e3f9b03c4069a73c238af09f8835.jpg"/></p><p>絲瓜雞蛋蝦米湯</p><p>更平常我們做的絲瓜雞蛋湯差不多，將絲瓜雞蛋湯做好，然后撒上少許的蝦米燒開就可以起鍋啦。絲瓜先在油鍋里炒幾下，然后鍋里加入適量的水，煮開，將雞蛋液打入湯中，然后撒上蝦米，大火煮開，撒上鹽，關(guān)火，放幾顆香菜葉，絲瓜雞蛋蝦米湯就做好了，多喝這種湯寶寶絕對(duì)不缺鈣，因?yàn)槲r米和雞蛋都是高鈣食物。</p><p><strong>韭菜炒蝦米</strong></p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補(bǔ)鈣（孩子吃什么補(bǔ)鈣）(5)" src="/static/upload/image/20231217/fdf36bd577f149149120808a89db5ef4.jpg"/></p><p>韭菜炒蝦米</p><p>這道菜非常簡(jiǎn)單，將韭菜清洗干凈，切斷，蝦米過水沖下，然后大火熱油鍋，溫度80度后，將韭菜和蝦米同時(shí)倒入油鍋中翻炒，看到韭菜都熟了，蝦米也就熟了，撒上少許鹽，關(guān)火起鍋，美味的韭菜炒蝦米就完成了，這道菜給孩子補(bǔ)鈣同時(shí)又清理腸胃，兒童非常不錯(cuò)的一道菜。</p><p><strong>西葫蘆炒蝦米</strong></p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補(bǔ)鈣（孩子吃什么補(bǔ)鈣）(6)" src="/static/upload/image/20231217/18e9982695e44a78bf4185d123c60b1b.jpg"/></p><p>西葫蘆炒蝦米</p><p>西葫蘆大家應(yīng)該都認(rèn)識(shí)，用水清洗干凈，切成片，蝦米過水，油鍋燒熱，將小米和西葫蘆一起倒入鍋中翻炒，直到西葫蘆全部炒熟，蝦米也就完全熟了，適當(dāng)?shù)谷肷椤Ⅺ}，翻炒后撒上小蔥，關(guān)火起鍋，美味的西葫蘆炒蝦米就完成了，給孩子補(bǔ)鈣效果也是非常不錯(cuò)的。大家選西葫蘆的時(shí)候記得用手掐一下，能掐動(dòng)，說明不老，同時(shí)用舌頭舔一下自己掐西葫蘆的指尖，有的西葫蘆是苦味的，別買回來不能吃哦，這是我選西葫蘆的兩個(gè)方法。</p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補(bǔ)鈣（孩子吃什么補(bǔ)鈣）(7)" src="/static/upload/image/20231217/b5240502ed9b4ebd9e22d16da8dca9c9.jpg"/></p><p>蝦米</p><p>蝦米還有很多種烹飪的方法，比如紫菜湯中放入少許的蝦米，餛飩中放入少許的蝦米，娃娃菜湯都可以放蝦米等等，各種炒菜想吃的時(shí)候都可以放點(diǎn)蝦米的，只要孩子喜歡吃，那么就可以多放點(diǎn)，炒菜煮湯都可以加一點(diǎn)，補(bǔ)鈣效果非常好，孩子多吃春季猛長(zhǎng)個(gè)。</p><p><img alt="小孩吃什么菜最好補(bǔ)鈣（孩子吃什么補(bǔ)鈣）(8)" src="/static/upload/image/20231217/6e2077281bfc4b1cbcecebc8be371abb.jpg"/></p><p>孩子補(bǔ)鈣</p><p>各位寶媽們平常給寶寶們做飯炒菜的時(shí)候有沒有放蝦米的習(xí)慣呢，如果沒有，那么從今天開始就一定要做到每頓飯菜都有蝦米的出現(xiàn)哦，而且還要做出各種搭配來，因?yàn)楹⒆硬幌矚g一直吃一種食物，會(huì)吃膩的呢，所以寶媽們要學(xué)會(huì)做湯、炒菜搭配的技巧，這樣孩子每天都能積極吃飯，而且補(bǔ)鈣充足，孩子在這個(gè)春季猛長(zhǎng)個(gè)，吃雞蛋都不如它。</p><p>（部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除，敬請(qǐng)諒解。）</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！