<span class="answer">導讀</span>減肥期間也能大快朵頤的瘦身菜。Bysalila82【豆果美食官方認證達人】用料鮮蝦10只西蘭花一朵鹽2克大蒜2瓣白胡椒粉1克大蔥適量六月鮮醬油一小勺植物油適....<p><img alt="又營養又減脂的菜（好吃不胖超美味沒吃過太可惜了）(1)" src="/static/upload/image/20231217/SQDJYzE28KYKVM.jpg"/></p><p>減肥期間也能大快朵頤的瘦身菜。</p><p>By salila82 【豆果美食官方認證達人】</p><h2>用料</h2><ul><li>鮮蝦 10只</li><li>西蘭花 一朵</li><li>鹽 2克</li><li>大蒜 2瓣</li><li>白胡椒粉 1克</li><li>大蔥 適量</li><li>六月鮮醬油 一小勺</li><li>植物油 適量</li></ul><h2>做法步驟</h2><p><img alt="又營養又減脂的菜（好吃不胖超美味沒吃過太可惜了）(2)" src="/static/upload/image/20231217/SQDJYztC8g9zoj.jpg"/></p><p>1、新鮮海蝦去殼去蝦線備用。</p><p><img alt="又營養又減脂的菜（好吃不胖超美味沒吃過太可惜了）(3)" src="/static/upload/image/20231217/SQDJZ0X6Py5cCb.jpg"/></p><p>2、西蘭花用剪刀剪成小朵，放入沸水鍋中焯一下水，然后過一遍冷水備用。</p><p><img alt="又營養又減脂的菜（好吃不胖超美味沒吃過太可惜了）(4)" src="/static/upload/image/20231217/SQDJZ0vB35Mo8E.jpg"/></p><p>3、將蝦仁放入一個碗中，放入少許白胡椒粉，少許姜絲，攪拌均勻后腌制5分鐘。</p><p><img alt="又營養又減脂的菜（好吃不胖超美味沒吃過太可惜了）(5)" src="/static/upload/image/20231217/SQDJZ1U2HCXRAd.jpg"/></p><p>4、鍋中放入少許植物油，放入蒜片和蔥白炒出香味。</p><p><img alt="又營養又減脂的菜（好吃不胖超美味沒吃過太可惜了）(6)" src="/static/upload/image/20231217/SQDJZRvEaD7hs.jpg"/></p><p>5、將腌好的蝦仁放入鍋中，煎到蝦仁顏色變紅。</p><p><img alt="又營養又減脂的菜（好吃不胖超美味沒吃過太可惜了）(7)" src="/static/upload/image/20231217/SQDJZSaAjpLkoB.jpg"/></p><p>6、將焯過水的西蘭花放入鍋中一同翻炒。</p><p><img alt="又營養又減脂的菜（好吃不胖超美味沒吃過太可惜了）(8)" src="/static/upload/image/20231217/SQDJZWK9F6dORB.jpg"/></p><p>7、放入一小勺六月鮮醬油，翻炒均勻。</p><p><img alt="又營養又減脂的菜（好吃不胖超美味沒吃過太可惜了）(9)" src="/static/upload/image/20231217/SQDJZWs11CMvbf.jpg"/></p><p>8、根據個人口味調入適量的鹽，快速翻炒均勻就可以出鍋了。</p><p><img alt="又營養又減脂的菜（好吃不胖超美味沒吃過太可惜了）(10)" src="/static/upload/image/20231217/SQDJZXP6iFyNct.jpg"/></p><p>9、簡單又清爽的一道家常菜，好吃不胖。</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！</p><p>喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！