<span class="answer">導(dǎo)讀</span>燕窩是需要堅(jiān)持吃效果才會越來越好，但清燉燕窩時間長了可能就吃膩了，今天小編分享幾種甜燕窩的做法，一起來學(xué)習(xí)吧！首先燕窩不能和油膩的食物同吃，并且燕窩需要經(jīng)過....<p>燕窩是需要堅(jiān)持吃效果才會越來越好，但清燉燕窩時間長了可能就吃膩了，今天小編分享幾種甜燕窩的做法，一起來學(xué)習(xí)吧！</p><p><img alt="美味的燕窩怎么煮（別再吃發(fā)胖的甜品了）(1)" src="/static/upload/image/20231217/f203e0f2c06944c099e01e139e2a3626.jpg"/></p><p>首先燕窩不能和油膩的食物同吃，并且燕窩需要經(jīng)過泡發(fā)處理，用純凈水泡發(fā)3-4小時，體積增加為原來的6-10倍即可，燉煮時也要用純凈水隔水加熱，燉盅里假的加入量在沒過燕窩的3厘米左右即可。</p><p>牛奶燉燕窩</p><p>原料：牛奶、燕窩糖、枸杞。</p><p>做法：</p><p>1、燕窩洗凈泡發(fā)，撕成條；</p><p>2、燕窩放入燉盅中，大火燒開轉(zhuǎn)小火，燉半個小時；</p><p>3、牛奶放入鍋中煮沸，加入白糖煮至融化，關(guān)火晾涼至室溫。</p><p><img alt="美味的燕窩怎么煮（別再吃發(fā)胖的甜品了）(2)" src="/static/upload/image/20231217/033831ccff00497fa404226224b9e0bd.jpg"/></p><p>牛奶能美白皮膚，燕窩含有表皮生長因子促進(jìn)細(xì)胞分裂，還有滋陰生津的功效，有保持人年輕的根本，滋潤皮膚的功效。</p><p>紅棗燕窩</p><p>主料：燕窩、桂圓、紅棗、紅糖</p><p>1、燕窩進(jìn)行泡發(fā)挑毛處理干凈，撕成條；</p><p>2、紅棗洗凈去核，桂圓清洗洗干凈；</p><p>3、三種食材都放進(jìn)燉盅里，加入純凈水。燉半個小時；</p><p>4、出鍋前3分鐘加入少許紅糖。</p><p><img alt="美味的燕窩怎么煮（別再吃發(fā)胖的甜品了）(3)" src="/static/upload/image/20231217/eca63d1c652540f487885fdc7e104423.jpg"/></p><p>經(jīng)期吃不了冰淇淋和奶茶，不妨試試這個，對經(jīng)期女性朋友很友好，桂圓紅棗能補(bǔ)血養(yǎng)顏，與燕窩搭配效果更好。</p><p>蜜橙燕窩</p><p>材料：燕窩3克，橙子1個，冰糖適量</p><p>做法：</p><p>1、燕窩泡發(fā)處理干凈，撕成絲放入燉盅，加純凈水，隔水小火慢燉30分鐘；</p><p>2、橙子洗凈，蒂朝上在三分之一處切開，橙肉挖出少許，加純凈水燉30分鐘，再加冰糖燉至融化盛出；</p><p>3、燉好的燕窩加入橙子中攪拌均勻即可，剛剛挖出的果肉也可一起放入。</p><p><img alt="美味的燕窩怎么煮（別再吃發(fā)胖的甜品了）(4)" src="/static/upload/image/20231217/c7e65ce9bf7d44b8995d936d04ac7f4b.jpg"/></p><p>燕窩本身味道清淡，所以這道甜品能更好的突出橙子酸酸甜甜味道，最適合炎熱的夏天了。注意橙子和燕窩分開，如果一起燉煮，橙子中的酸性物質(zhì)會對燕窩營養(yǎng)造成影響。</p><p>燕窩燉雪梨</p><p>原料：燕窩、銀耳、蓮子、雪梨、枸杞、冰糖、干桂花適量</p><p>1、燕窩泡發(fā)洗凈，隔水燉30分鐘；</p><p>2、銀耳和蓮子洗凈泡發(fā)</p><p>3、雪梨清洗去皮切小塊；</p><p>4、一起放砂鍋大火燒開轉(zhuǎn)小火，半個小時就好了；</p><p>5、將燉好的燕窩放進(jìn)雪梨湯；</p><p>6、撒入蜂蜜和干桂花即可食用。</p><p><img alt="美味的燕窩怎么煮（別再吃發(fā)胖的甜品了）(5)" src="/static/upload/image/20231217/c8ce529a66ab4d8eb1c1e08a7efa3943.jpg"/></p><p>雪梨和燕窩都有潤肺的功效，很適合春季食用。</p><p>以上幾種關(guān)于燕窩的吃法清甜爽口，非常符合女性的口味哦！</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！