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營養(yǎng)早餐自制面(早餐能吃上這樣的一碗面)

發(fā)布時(shí)間:2023-11-20閱讀(22)

每當(dāng)家里只有我一個(gè)人在家吃飯的時(shí)候,特別開心,終于不用做飯了。一個(gè)人想怎么吃就怎么吃,通常情況下是隨便找點(diǎn)吃的,吃上兩口,還樂在其中,把這兩口食物當(dāng)作減肥餐了。一次兩次沒問題,經(jīng)常這樣就不行了,女兒在外面上學(xué),孩子爸經(jīng)常加班,經(jīng)常這樣吃對(duì)胃不好,胃有時(shí)候會(huì)不舒服。現(xiàn)在吸取教訓(xùn),人勤快點(diǎn),按時(shí)按點(diǎn)吃飯,一個(gè)人也要好好吃飯不能馬虎。今天就和大家分享一下給自己做的這碗面的過程。

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【皮肚豬肝面】

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準(zhǔn)備食材:青菜 豬肝 皮肚 雞蛋 香腸(或者火腿腸) 面條 蔥 姜 料酒 鹽 胡椒粉 豬油(或者植物油)

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制作步驟:

第一步:皮肚提前用水泡軟,豬肝清洗干凈,切成薄片備用。

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第二步:鍋里水燒開,放入豬肝,姜片,幾滴料酒,大火煮開,豬肝變色后,不再有血水就可以盛出來裝入盤中。

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第三步:豬肝在沸水里焯一下可以去除血水,把焯過水的豬肝裝入盤中備用。

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第四步:鍋里放入適量水燒開,放入適量掛面煮開,再放入皮肚豬肝。

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I第五步:面條快熟時(shí)放入青菜,火腿腸燙一下,小青菜鮮嫩下鍋很容易熟。

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第六步:在大碗里放入一勺豬油或者植物油,放入適量蔥花,鹽,雞精,胡椒粉,在大碗里倒入適量沸水,把面條放入碗中,再把皮肚,火腿腸,豬肝,青菜放入碗中,煮好的雞蛋切開放在面條上,一碗味道鮮美的面條就做好了,簡單又有營養(yǎng)。

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小貼士:

1.皮肚要提前用水泡軟。

2.豬肝要用沸水焯一下再下鍋,這樣可以去除血水,面條湯里才能保持清爽,不會(huì)有浮沫生成 ,豬肝不能久煮,久煮易老會(huì)影響口感。

3.面條里最好放香腸,沒有就用火腿腸代替,但是沒有香腸香。

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