<span class="answer">導(dǎo)讀</span>腰果含有豐富的油脂，吃腰果有助于滋潤腸胃，促進(jìn)人體排毒排便，促進(jìn)腸胃的消化，不過腰果熱量較高，食用要注意控制量。難度：切墩(初級)時間：10-30分鐘主料：....<p>腰果含有豐富的油脂，吃腰果有助于滋潤腸胃，促進(jìn)人體排毒排便，促進(jìn)腸胃的消化，不過腰果熱量較高，食用要注意控制量。</p><p><img alt="涼拌西芹腰果做法大全（清淡可口營養(yǎng)價值高）(1)" src="/static/upload/image/20231217/c72dc2b7b0f04498a20a8ba1cacf6075.jpg"/></p><p><strong>難度：</strong>切墩(初級)</p><p><strong>時間：</strong>10-30分鐘</p><p><strong>主料：</strong>西芹200克腰果50克</p><p><strong>輔料：</strong>大蒜20克紅甜椒20克鹽1/2茶匙白醋2茶匙香油適量</p><h2><strong>西芹涼拌腰果</strong>的做法</h2><p>1.</p><p>準(zhǔn)備食材：西芹200克、腰果50克、大蒜20克、紅甜椒20克、鹽1/2茶匙、白醋2茶匙、香油適量；</p><p><img alt="涼拌西芹腰果做法大全（清淡可口營養(yǎng)價值高）(2)" src="/static/upload/image/20231217/5da313d3ea454cfdb88fd037043324e5.jpg"/></p><p>2.</p><p>將紅甜椒洗干凈，切成小碎狀，大蒜去皮切成蒜末；</p><p><img alt="涼拌西芹腰果做法大全（清淡可口營養(yǎng)價值高）(3)" src="/static/upload/image/20231217/0768c70790c74906924fb27b9769e004.jpg"/></p><p>3.</p><p>西芹取莖部洗干凈之后，切成小段，再切成細(xì)絲備用；</p><p><img alt="涼拌西芹腰果做法大全（清淡可口營養(yǎng)價值高）(4)" src="/static/upload/image/20231217/20bde01d5a6d44fa9920c04ecce324e0.jpg"/></p><p>4.</p><p>將西芹絲放入盛滿涼開水的容器中，泡到西芹絲打卷之后，撈出瀝干；</p><p><img alt="涼拌西芹腰果做法大全（清淡可口營養(yǎng)價值高）(5)" src="/static/upload/image/20231217/20bde01d5a6d44fa9920c04ecce324e0.jpg"/></p><p>5.</p><p>平底鍋燒熱，放入腰果，用小火煎到微黃，盛出拍碎后，繼續(xù)煎到金黃色備用。將鹽、白醋、香油、蒜末和紅甜椒碎放入小碗中，攪拌成調(diào)料汁；</p><p><img alt="涼拌西芹腰果做法大全（清淡可口營養(yǎng)價值高）(6)" src="/static/upload/image/20231217/d447821a863e49f1a7cb1ed413272961.jpg"/></p><p>6.</p><p>將西芹絲擺盤，淋上步驟4的調(diào)料汁；</p><p><img alt="涼拌西芹腰果做法大全（清淡可口營養(yǎng)價值高）(7)" src="/static/upload/image/20231217/4e3634a0a51c4a1084f3f746a988348f.jpg"/></p><p>7.</p><p>最后撒上腰果碎即可。</p><p><img alt="涼拌西芹腰果做法大全（清淡可口營養(yǎng)價值高）(8)" src="/static/upload/image/20231217/e150c9c9fac346cc880e0bcb12ebf530.jpg"/></p><p><img alt="涼拌西芹腰果做法大全（清淡可口營養(yǎng)價值高）(9)" src="/static/upload/image/20231217/3f235bd5af78473482ccdf96f0a3c0ea.jpg"/></p><p><img alt="涼拌西芹腰果做法大全（清淡可口營養(yǎng)價值高）(10)" src="/static/upload/image/20231217/8f0ba19da9d44d4dae312b3ce2bea185.jpg"/></p><p>感謝您的觀看，多有不足，請包涵，每天都會分享各種烹飪技巧、飲食小常識以及美食趣聞。如果您也熱愛美食，歡迎點贊、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)，并持續(xù)關(guān)注我。您的支持就是我前進(jìn)的最大動力，我們明天見，拜拜。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！