<span class="answer">導讀</span>蘋果和它一起煮，堪比“止咳藥”！健脾胃、養腎氣，咳嗽去無蹤！大家好，我是傻姐美食，蘋果是我們大眾最熟悉的水果之一，它的營養也是非常豐富的，生津開胃、促進消化....<p>蘋果和它一起煮，堪比“止咳藥”！健脾胃、養腎氣，咳嗽去無蹤！大家好，我是傻姐美食，蘋果是我們大眾最熟悉的水果之一，它的營養也是非常豐富的，生津開胃、促進消化、止渴飽腹、美容養顏，可謂是最大眾化的養生佳品。</p><p><img alt="蘋果和什么煮水喝能止咳化痰（蘋果和它一起煮）(1)" src="/static/upload/image/20231217/f90d0882cdd34e7aba8c84dce2e24a0f.jpg"/></p><p>老話說得好“每天1個蘋果，疾病遠離我”，蘋果口味酸甜多汁，吃了以后可以增加唾液和胃酸的分泌，促進消化。蘋果中還含有大量的膳食纖維和豐富的果膠，可以吸附腸道內的廢物和垃圾，調節腸道內的菌群。蘋果中還有維生素C、維生素E，可以減少黑色素的形成，美容又養顏。還有增加飽腹感的作用，是減肥人士的理想水果之一。</p><p><img alt="蘋果和什么煮水喝能止咳化痰（蘋果和它一起煮）(2)" src="/static/upload/image/20231217/fc22ea42ba0045258dedd16f319ed020.jpg"/></p><p>另外蘋果不但可以生吃，熟吃也是理想的選擇，在中醫看來蘋果是個很好的藥食同源的食品，熟吃可以健脾胃，止腹瀉，特別適用于小孩因脾胃虛弱引起的腹瀉。而且蘋果熟吃制作簡單易上手，花樣也很多。下面就推薦幾個蘋果熟吃的做法吧！</p><p>第1種：蘋果冰糖燉雪梨做法：</p><p><img alt="蘋果和什么煮水喝能止咳化痰（蘋果和它一起煮）(3)" src="/static/upload/image/20231217/3defde1769f146a49bb2e9b02ad0c718.jpg"/></p><p>準備食材：蘋果一個，雪梨一個，冰糖適量（根據自己的口味調節）</p><p>制作方法：將蘋果、梨洗凈，去皮（也可以不去皮），切小塊，放入蒸碗中，再加上冰糖，再放入入蒸鍋中隔水蒸熟即可。成品湯甜味美，老少皆宜。</p><p><img alt="蘋果和什么煮水喝能止咳化痰（蘋果和它一起煮）(4)" src="/static/upload/image/20231217/3e57513d4ce4485bb9b35dd3c4d04d24.jpg"/></p><p>第2種：蘋果醋。準備食材：蘋果大約一斤，檸檬2個，冰糖適量白醋適量</p><p>制作方法：將蘋果洗凈切成小片，將蘋果鋪滿瓶底、撒上一層冰糖、放上檸檬片，如此循環，將食材全部放入瓶內后，倒入白醋發酵，大約十天左右就可以食用了。泡蘋果醋好處多多，蘋果醋中含有大量的維生素C，長期食用有美容養顏的效果。</p><p><img alt="蘋果和什么煮水喝能止咳化痰（蘋果和它一起煮）(5)" src="/static/upload/image/20231217/3baf76f7187b4700860f116009f96311.jpg"/></p><p>第3種：蘋果醬。準備食材：蘋果4、5個，檸檬一個，冰糖適量</p><p>制作方法：將蘋果洗凈去皮去核，用料理機打成醬（也可以把蘋果切成小碎丁，吃起來比較有口感），檸檬洗凈榨汁過濾。將蘋果倒入鍋中，加入檸檬汁，大火煮開后轉中小火煮5分鐘左右，加入冰糖繼續煮，待冰糖融化后大火收汁，鍋內的食材變粘稠后就可以出鍋啦！</p><p><img alt="蘋果和什么煮水喝能止咳化痰（蘋果和它一起煮）(6)" src="/static/upload/image/20231217/3e14f941dcb6410a9783eb58927850d9.jpg"/></p><p>第4種：蘋果派。準備食材：蘋果1個，黃油15克，白砂糖18克，手抓餅2個</p><p>制作過程：將蘋果洗凈去皮切成小碎塊備用。起鍋放入黃油，融化后放入蘋果碎炒至變色加入白沙糖，待白砂糖融化加入少許水淀粉攪勻后出鍋，提前準備好一張手抓餅，將炒好的蘋果醬直接放到手抓餅上，邊緣留2～3公分包邊，將剩下的手抓餅切成寬窄均勻的長條鋪在之前的手抓餅上，成網格狀，放入烤箱200℃，烤18分鐘，美味的蘋果派就出鍋啦！</p><p><img alt="蘋果和什么煮水喝能止咳化痰（蘋果和它一起煮）(7)" src="/static/upload/image/20231217/91557ff69f41495c87d624f87f6a0810.jpg"/></p><p>5，蘋果玉米羹，蘋果和玉米一起煮，止咳化痰防便秘。準備食材：蘋果一個，玉米粒適量，枸杞子</p><p>制作方法：將蘋果洗凈去皮切成小丁備用，玉米粒（我用的是新鮮的玉米）洗凈切碎。鍋內加水燒開，加入切好的玉米碎，煮15分鐘左右，煮好后加入蘋果丁，枸杞子，再煮2～3分鐘即可出鍋。（特別提醒：蘋果玉米粥不能和螃蟹一起吃哦！）</p><p><img alt="蘋果和什么煮水喝能止咳化痰（蘋果和它一起煮）(8)" src="/static/upload/image/20231217/d5ae596162be4ae0a15a86e52aa73bcf.jpg"/></p><p>蘋果，作為大眾的日常水果，可謂是“果美心甜”、物美價廉。在這里告訴大家一個挑選蘋果的秘訣，就是看果皮上的豎向條紋，條紋越多，蘋果越甜。趕快行動起來吧。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！