<span class="answer">導讀</span>奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。奶昔口感濃郁美味,操作簡單,而且營養豐富。奶昔的制作方法第一種鮮蛋奶昔原料：牛奶、一只雞蛋、適量冰塊、白糖、一球冰激凌（可以....<p>奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。 奶昔口感濃郁美味,操作簡單,而且營養豐富。</p><strong><strong>奶昔的制作方法 </strong></strong><p><strong>第一種 鮮蛋奶昔</strong></p><p>原料：牛奶、一只雞蛋、適量冰塊、白糖、一球冰激凌（可以是各種口味） 方法：攪拌器里加入雞蛋、半杯牛奶、冰塊（大概半杯就夠了）、一個球體積的冰激凌，攪拌成冰泥狀就好了。 這種奶昔的隨意性非常大，可以選擇香菜口味的冰激凌，然后加入喜歡的水果（水果要切的小一些），或者是隨便什么口味的冰激凌都可以，雖然是生雞蛋，但是喝的時候沒有生雞蛋的腥味，而且非常清爽。 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(1)" src="/static/upload/image/20231217/2588b3bf-ac7f-4dc7-80b5-bf544ee7da71.jpg"/></p><p>鮮蛋奶昔</p><p><strong>第二種原料：冰激凌、牛奶 </strong></p><p>方法：混合后用攪拌器攪拌。這種奶昔喝起來有些甜膩的感覺，喜歡甜食的人會喜歡。 </p><p>第三種是自創紅豆沙奶昔，原料：紅豆沙，牛奶，冰塊 方法：將紅豆沙和冰塊牛奶混合攪拌，攪成冰泥狀就可以了。 紅豆沙一般超市都會有賣的，喝起來有沙沙的感覺，而且紅豆沙本身是甜的，所以也不用放糖了，喝起來也很好啊。 其實奶昔本來就是一個很隨意的東東，夏天在家里做一些來喝，我覺得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。 要注意的是，攪拌的東西不能都是固體，否則很難攪碎，一定要放一點水或者奶之類的才可以。 </p><p><strong>香草奶昔材料: </strong></p><p>1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯) </p><p>2:香草冰淇淋3大匙。 </p><p>3:牛奶一大杯。 </p><p>做法: </p><p>先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，就可以了。 </p><p>另一種以牛奶作為基礎材料的飲品， 品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神， 富含維生素C。 </p><p>原料：制作約400毫升，小芒果 1個 、奇異果 2個 、低脂牛奶 200毫升 、新鮮檸檬汁 2匙 </p><p>制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。 </p><p>營養成分： </p><p>343.4卡路里、蛋白質11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維A860.2克毫克、葉酸22.99微克、維C221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。</p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(2)" src="/static/upload/image/20231217/bb0c62bd-6bc6-46ce-a01f-07b161ac7f4c.jpg"/></p><p>香草奶昔</p><p><strong>香蕉奶昔 </strong></p><p>原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許 </p><p>做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。</p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(3)" src="/static/upload/image/20231217/c08816b8-840f-4992-a6a6-8e935dc720d0.jpg"/></p><p>香蕉奶昔</p><p><strong>葡萄奶昔 </strong></p><p>材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。 </p><p>做法：先將冰塊放入攪拌機打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入攪拌機充分攪拌。 </p><p>悄悄話：給葡萄剝皮可能有點麻煩，但你千萬別偷懶，否則你會發現做完的奶昔里到處都漂浮著葡萄皮。</p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(4)" src="/static/upload/image/20231217/3c921ff4-22dc-46ea-ae17-37b4d279dcc1.jpg"/></p><p>葡萄奶昔</p><p><strong>冰涼水果奶昔：</strong></p><p>材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶 </p><p>做法： </p><p>1、把香蕉和酸奶到入攪拌機，攪拌后到入碗里； </p><p>2、把冰塊打碎，到入容器里； </p><p>3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子； </p><p>4、把剩下的冰到入香蕉糊上； </p><p>5、把西瓜打成汁，到入冰上。 </p><p>這樣，冰涼水果奶昔就做好了?。?！當然也可以用別的水果了 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(5)" src="/static/upload/image/20231217/f853623d-ee2e-43aa-8c2d-aef334698ac0.jpg"/></p><p>冰涼水果奶昔</p><p><strong>荔枝奶昔 </strong></p><p>材料:荔枝6個、鮮奶6安士 </p><p>做法:荔枝加入鮮奶,放入攪拌機拌勻即可飲用。 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(6)" src="/static/upload/image/20231217/af11ee50-3a43-44ce-b6bc-1af96df1d28e.jpg"/></p><p>荔枝奶昔</p><p><strong>草莓奶昔 </strong></p><p>草莓3個，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰塊1杯，糖1 大匙 </p><p>作法:將所有材料放入果汁機中，以低速打30秒 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(7)" src="/static/upload/image/20231217/749ae182-3854-4120-ab9a-ee69205770a8.jpg"/></p><p>草莓奶昔</p><p><strong>菠蘿奶昔 </strong></p><p>鮮奶14安士、冰淇淋2杯、菠蘿2杯、冰塊，菠蘿切粒，1把鮮奶、菠蘿、冰塊倒進果汁機內，加入冰淇淋。 </p><p>2蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。</p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(8)" src="/static/upload/image/20231217/c6833faf-9bad-4e11-80b7-82515ecbd098.jpg"/></p><p><strong>椰子奶昔(1) </strong></p><p>鮮奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒裝一盒) </p><p>1把鮮奶、冰塊、椰茸、冰淇淋倒進果汁機內。 </p><p>2蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔。</p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(9)" src="/static/upload/image/20231217/9968d8b9-7315-4fef-bba7-31f1f874bb7a.jpg"/></p><p>椰子奶昔</p><p><strong>椰子奶昔 (2) </strong></p><p>椰子雪糕1 大球 </p><p>鮮奶100 毫升 </p><p>將雪糕及鮮奶置攪拌機中加冰打勻并注入載杯中。飾以車厘子及橙片 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(10)" src="/static/upload/image/20231217/1b921500-6576-43bf-8df3-5dff8b7234e3.jpg"/></p><p>椰子奶昔</p><p><strong>木瓜奶昔(1) </strong></p><p>木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） </p><p>木瓜去皮、切塊。 </p><p>2放入果汁機中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。</p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(11)" src="/static/upload/image/20231217/460c5a1d-9a84-4f34-99f6-449f8423e1ef.jpg"/></p><p>木瓜奶昔</p><p><strong>木瓜奶昔(2) </strong></p><p>原料：木瓜200 克，檸檬汁10 毫升，鮮奶100 毫升，蜜糖2 湯匙 </p><p>1.木瓜削皮挖出種子，將果肉切碎。 </p><p>2.放入攪拌機內，再加入鮮奶、蜜糖、檸檬汁，約攪拌 40 秒即成。</p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(12)" src="/static/upload/image/20231217/61725727-216a-4fe2-a55a-d9b17ce99e9f.jpg"/></p><p>木瓜奶昔</p><p><strong>木瓜奶昔(3) </strong></p><p>木瓜1/4個.牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁機攪拌,再加冰塊少許即成 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(13)" src="/static/upload/image/20231217/d85f08f6-d9b4-489b-a2b8-a3ffb3411e94.jpg"/></p><p>木瓜奶昔</p><p><strong>水果奶昔</strong></p><p>1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯) </p><p>2:香草冰淇淋3大匙。 </p><p>3:牛奶一大杯。 </p><p>先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，即成 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(14)" src="/static/upload/image/20231217/69268d76-d266-4e9d-aadf-f3bd6f26a039.jpg"/></p><p>水果奶昔</p><p><strong>朱古力(巧克力)奶昔</strong></p><p>朱古力(巧克力)鮮奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯、冰塊、朱古力(巧克力)威化餅 、菠蘿切粒 </p><p>1把鮮奶、冰淇淋、冰塊倒進果汁機內。 </p><p>2蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。 </p><p>3.倒入杯子,朱古力威化餅裝飾。</p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(15)" src="/static/upload/image/20231217/a1a76fc5-f96a-4a54-b1f6-733e264dd978.jpg"/></p><p>朱古力(巧克力)奶昔 </p><p><strong>芒果奶昔--止暈車船解渴清熱</strong></p><p>成熟芒果3個果肉加牛乳50cc糖少許混入果汁機攪拌過濾再加冰塊即成 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(16)" src="/static/upload/image/20231217/98a8caeb-7772-4582-bb95-9795dd8163b1.jpg"/></p><p>芒果奶昔</p><p><strong>咖啡奶昔--提神 </strong></p><p>原料：香蕉1大根，牛奶200cc，鮮奶油50cc，即融咖啡2小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白蘭地1大匙，冰塊100g </p><p>以上材料用果汁機打1分鐘即可 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(17)" src="/static/upload/image/20231217/f6308900-2253-4dba-9744-2c33943cff0d.jpg"/></p><p>咖啡奶昔</p><p><strong>南瓜紅蘿卜奶昔</strong></p><p>材料： 南瓜 60克 ，紅蘿卜 30克，牛奶 2/3杯，檸檬 1/4個，蜂蜜 1茶匙，冰塊 1-2塊 </p><p>紅蘿卜含有大量的胡蘿卜素，在人體內可轉化成維他命A，對皮膚有益。補充維他命A可明目，使眼睛明亮，同時亦能保持皮膚的彈性，避免過早出現皺紋及松弛現象。另外，南瓜也含有胡蘿卜素、維他命B1、B2及C，對皮膚健康亦有幫助。這果汁很適合易患感冒的人改善體質。 </p><p>做法： 南瓜蒸熟去皮，紅蘿卜削皮后切塊，將所有材料放入攪拌機攪拌即成 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(18)" src="/static/upload/image/20231217/c8699f46-4703-4cc9-8dac-9d8754e2d269.jpg"/></p><p>南瓜紅蘿卜奶昔 </p><p><strong>香蕉柑桔奶昔-當減肥早餐.防止便秘</strong></p><p>原料：香蕉2/3條.柑桔半個.牛乳100c.c..蜂蜜2小匙 </p><p>同放入果汁機攪拌即成 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(19)" src="/static/upload/image/20231217/0732ffb9-9657-492e-8717-a169a9b4a139.jpg"/></p><p>香蕉柑桔奶昔</p><p><strong>麥片奶昔 </strong></p><p>材料:椰子汁2安士、麥片2茶匙、鮮奶6安士 </p><p>椰子汁2安士、麥片加入鮮奶,放入攪拌機拌勻即可飲用。 </p><p>含優質蛋白質、維生素及礦物質。具有濃郁的椰汁風味，香滑可口，風味誘人。 </p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(20)" src="/static/upload/image/20231217/85e2622e-2a1f-4c9c-970c-074e87834b07.jpg"/></p><p>麥片奶昔</p><p><strong>酪梨奶昔-美容養顏.滋養強壯</strong></p><p>成熟酪梨1個削皮.去種子.切塊.加入鮮奶200c.c..砂糖少許用果汁機打汁,加入冰塊少許即成</p><p><img alt="好喝的營養奶昔來了（奶昔真好喝深愛這幾種）(21)" src="/static/upload/image/20231217/806e74cf-c8db-4e3e-a8ed-7f10c5b42899.jpg"/></p><p>酪梨奶昔</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！