<span class="answer">導(dǎo)讀</span>一禮拜不吃一次就會(huì)饞，味道香特好吃，自己在家做比買(mǎi)的還過(guò)癮。我是個(gè)特別喜歡吃炒河粉的人，一個(gè)禮拜必須要吃個(gè)一兩次，要不然特別的饞。但是外面賣(mài)的河粉隨隨便便就....<p>一禮拜不吃一次就會(huì)饞，味道香特好吃，自己在家做比買(mǎi)的還過(guò)癮。我是個(gè)特別喜歡吃炒河粉的人，一個(gè)禮拜必須要吃個(gè)一兩次，要不然特別的饞。但是外面賣(mài)的河粉隨隨便便就要十來(lái)塊，其實(shí)河粉的成本是非常低的，幾塊錢(qián)就可以買(mǎi)一斤。所以我經(jīng)常自己買(mǎi)著在家做，干凈衛(wèi)生又劃算。自己想配什么料都可以，我最喜歡的是素河粉，搭配胡蘿卜還有一些豆芽菜，炒出來(lái)的河粉好看又好吃。不想做飯的時(shí)候這樣炒上一盤(pán)，想吃多少做多少，吃上一口特別的滿(mǎn)足，感興趣的朋友趕緊試試吧！</p><strong><strong>芽菜炒河粉</strong></strong><p><img alt="做出來(lái)軟爛入味全家都愛(ài)吃（一禮拜不吃一次就會(huì)饞）(1)" src="/static/upload/image/20231217/f4ce817861654ccbac8d468cb30eaf4d.jpg"/></p><p>By 宋樂(lè)兒</p><p>配料：</p><p>河粉 200克、胡蘿卜 30克、綠豆芽菜 50克、花生油 3克、精鹽 1克、生抽 3克、小蔥 1棵、紫蘇 20克</p><p>烹飪步驟：</p><p>1.準(zhǔn)備好河粉</p><p><img alt="做出來(lái)軟爛入味全家都愛(ài)吃（一禮拜不吃一次就會(huì)饞）(2)" src="/static/upload/image/20231217/01cf482e38374f64b98889784721e132.jpg"/></p><p>2.綠豆芽菜洗凈待用</p><p><img alt="做出來(lái)軟爛入味全家都愛(ài)吃（一禮拜不吃一次就會(huì)饞）(3)" src="/static/upload/image/20231217/61aa3c8257084668b73936d21dd3fa86.jpg"/></p><p>3.胡蘿卜切絲，蔥切成蔥花，紫蘇切碎</p><p><img alt="做出來(lái)軟爛入味全家都愛(ài)吃（一禮拜不吃一次就會(huì)饞）(4)" src="/static/upload/image/20231217/a92ff544e98b4f8ab86163b0ebd449b1.jpg"/></p><p>4.熱油鍋加入胡蘿卜絲炒</p><p><img alt="做出來(lái)軟爛入味全家都愛(ài)吃（一禮拜不吃一次就會(huì)饞）(5)" src="/static/upload/image/20231217/2926206ac2de487dbc6358f5c00d867e.jpg"/></p><p>5.加入綠豆芽菜同炒</p><p><img alt="做出來(lái)軟爛入味全家都愛(ài)吃（一禮拜不吃一次就會(huì)饞）(6)" src="/static/upload/image/20231217/812e1d5e9fe04e09a0a840bc80377914.jpg"/></p><p>6.加入紫蘇，加入少許鹽炒軟</p><p><img alt="做出來(lái)軟爛入味全家都愛(ài)吃（一禮拜不吃一次就會(huì)饞）(7)" src="/static/upload/image/20231217/786a80d719ea4e69aa021a165be595b6.jpg"/></p><p>7.加入河粉</p><p><img alt="做出來(lái)軟爛入味全家都愛(ài)吃（一禮拜不吃一次就會(huì)饞）(8)" src="/static/upload/image/20231217/ce705a3a799344bc99ff3cea6deb8978.jpg"/></p><p>8.加入鹽和生抽炒勻</p><p><img alt="做出來(lái)軟爛入味全家都愛(ài)吃（一禮拜不吃一次就會(huì)饞）(9)" src="/static/upload/image/20231217/1f493ec6527547f7a7ea28e531391dd6.jpg"/></p><p>9.加入蔥花炒勻便可</p><p><img alt="做出來(lái)軟爛入味全家都愛(ài)吃（一禮拜不吃一次就會(huì)饞）(10)" src="/static/upload/image/20231217/d31494dcc4a74581ae296a96e6172519.jpg"/></p><p>烹飪小貼士：</p><p>1、河粉的碳水化合物含量高，能為人體的生命活動(dòng)提供能量。人體攝入的碳水化合物在體內(nèi)經(jīng)消化變成葡萄糖或其它單糖參加機(jī)體代謝。因此，河粉可做補(bǔ)充能量用。2、河粉中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)，故有安神除煩的作用。3、每100克的河粉里面含有356大卡的熱量，同時(shí)含有7.7克的蛋白質(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纖維素，同時(shí)，還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質(zhì)。河粉中碳水化合物含量較高，攝入碳水化合物的同時(shí)，能獲得蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。</p><p><strong>你喜歡吃河粉嗎？</strong></p><blockquote><p>喜歡美食杰的文章請(qǐng)點(diǎn)贊、關(guān)注、分享！你有什么觀點(diǎn)和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！