<span class="answer">導(dǎo)讀</span>夏天要多吃茄子，茄子是少有的紫色蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值也是獨(dú)一無二的。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。夏天食用，有助于清熱解暑，對于容易長痱子的人，尤為適....<p>夏天要多吃茄子，茄子是少有的紫色蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值也是獨(dú)一無二的。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。夏天食用，有助于清熱解暑，對于容易長痱子的人，尤為適宜。</p><p>茄子一般都會(huì)用來涼拌或者是和土豆等蔬菜一起來熬制，今天為大家?guī)硪环N茄子的新做法，學(xué)會(huì)這種新做法，出鍋孩子搶著吃~茄子還能有效抗疲勞，降血脂。平時(shí)飲食油膩又工作壓力大的上班族，一定要多吃茄子排排毒哦！</p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/a73c52bc2022409ba8005941f86a7c97.jpg"/></p><strong>欣賞烹飪制作視頻，輕松做茄子圈圈餅</strong><p><p></p></p><strong>食 材</strong><p><strong>主料</strong>：茄子、紅蘿卜、青椒、面粉</p><p><strong>輔料：</strong>鹽、胡椒粉、油</p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/6b3bdbec4eff4d49a0f3a25da8b5a9ff.jpg"/></p><strong>做 法</strong><p>1.茄子切片，稍微厚一點(diǎn)的片，大概1厘米左右。</p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/6389048a23d04c2abdcdbef12078ee6b.jpg"/></p><p>2.用勺子，將茄子挖出孔來。</p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/ad4618b9b2f74edfb27aa1adf1f08f4a.jpg"/></p><p>3.挖出的茄子肉切成小碎丁放碗中，加入紅蘿卜丁、青椒丁。</p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/cbe621b0ded043ccb4f8966dba5f8909.jpg"/></p><p>4.加適量的鹽和胡椒粉調(diào)味。</p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/ced30d50857148329b651bf4f9f60a1f.jpg"/></p><p>5.最后加上二大勺面粉，少許的清水?dāng)嚢杈鶆颍襁@樣有點(diǎn)粘稠狀的就可以了。</p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/5e72173907694c178da3a8361239fed2.jpg"/></p><p>6.電餅鐺上刷油，擺上茄子圈，然后用勺子舀一勺料放在茄子圈當(dāng)中。</p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/21f646e063fc4b1ebad7726397d07c00.jpg"/></p><p>7.蓋上電餅鐺，兩分鐘后開蓋。翻幾次面，5分鐘后茄子餅便制作完成了。</p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/ad01dd12da454d9b9dbe25ce5c1bba89.jpg"/></p><p>8.可以蘸著番茄醬一起吃，酥脆不油膩，老人小孩都愛吃！</p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/bf08d35c276b4d14a37a57008be5787c.jpg"/></p><p><img alt="茄子能炒餅嗎（茄子不要炒著吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/0b5578a32b6440fb98d86c740c8ee59c.jpg"/></p><p>今天的分享就到這里啦，歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)、收藏、留言，更多原創(chuàng)素食菜譜，美食搭配，請關(guān)注@喜來素</p><p>用心做原創(chuàng)，每日更新分享，相信總有一個(gè)適合你。希望未來的日子里，當(dāng)你不知道吃什么的時(shí)候，第一個(gè)想起我們</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！