<span class="answer">導(dǎo)讀</span>金秋九月，秋高清爽，每年這時(shí)候就是南方最舒服的季節(jié)，涼爽的秋風(fēng)陣陣，不像春季的陰冷又不像夏季的悶熱，天氣給身體帶來(lái)的舒適感也讓人心情愉悅不少。雖說(shuō)入秋后天氣....<p>金秋九月，秋高清爽，每年這時(shí)候就是南方最舒服的季節(jié)，涼爽的秋風(fēng)陣陣，不像春季的陰冷又不像夏季的悶熱，天氣給身體帶來(lái)的舒適感也讓人心情愉悅不少。雖說(shuō)入秋后天氣宜人，可也因?yàn)榍锛咎旄晌镌铮吁喽鴣?lái)的就是人的皮膚會(huì)變得特別干燥，每天洗完澡過(guò)后都要涂上厚厚的身體乳，否則一旦過(guò)了9月皮膚就會(huì)干燥起屑。再不注重身體養(yǎng)護(hù)，皮膚長(zhǎng)期缺乏水分很容易起皺紋的，這對(duì)于愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直比夏天流汗更可怕。</p><p><img alt="桃膠雪燕皂角米和什么一起燉最好（桂圓桃膠不能少）(1)" src="/static/upload/image/20231217/16f4f2d9c8404d8eaceab15f7db6bc11.jpg"/></p><p>俗話說(shuō)：金九銀十，每年的秋季就是水果蔬菜大量上市的季節(jié)，這時(shí)候很多時(shí)令的食材紛紛上市。作為大自然的饋贈(zèng)，時(shí)令蔬果都是很適合我們食用的，并且能緩解當(dāng)個(gè)季節(jié)的身體不適。秋季，除了吃葡萄，西瓜外，最該吃的是它，它就是龍眼，物美價(jià)廉還特別營(yíng)養(yǎng)，正是秋季最好的應(yīng)季美食。</p><p><img alt="桃膠雪燕皂角米和什么一起燉最好（桂圓桃膠不能少）(2)" src="/static/upload/image/20231217/c3acb3fcd33e413cb3fa55b1c51c266e.jpg"/></p><p>龍眼最為秋季的熱門(mén)水果之一，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可小視，含有葡萄糖，蛋白質(zhì)和各種維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充水分補(bǔ)氣血，和其他水果相比，它更值得吃。龍眼也叫桂圓，除了直接吃，煮熟了吃更滋補(bǔ)。今天饞貓將和大家分享一道很適合秋季食用的湯羹給，隔三岔五吃一碗，溫補(bǔ)滋潤(rùn)，秋季最養(yǎng)人了。</p><p>【桂圓桃膠羹】</p><p>桃膠50克，桂圓15顆，枸杞1小把，老冰糖適量，清水適量</p><p>【制作步驟】</p><p><img alt="桃膠雪燕皂角米和什么一起燉最好（桂圓桃膠不能少）(3)" src="/static/upload/image/20231217/eac8d826ff124250874fef2e4c58f129.jpg"/></p><p>桃膠先用水浸泡過(guò)夜，第二天后把里面的雜質(zhì)挑出來(lái)，再用手撕成小塊備用。</p><p><img alt="桃膠雪燕皂角米和什么一起燉最好（桂圓桃膠不能少）(4)" src="/static/upload/image/20231217/41d27b79c2704e90a7fbac5a6b5fd593.jpg"/></p><p>把桃膠處理好后，我們把桂圓和枸杞用水浸泡10分鐘，這一步可相當(dāng)于清洗一下這兩樣食材。桂圓干就是龍眼曬干做成的，直接吃也是很好吃的。</p><p><img alt="桃膠雪燕皂角米和什么一起燉最好（桂圓桃膠不能少）(5)" src="/static/upload/image/20231217/0a84c8d175bf400584d7562ddcd2304d.jpg"/></p><p>把撕小的桃膠放入高壓鍋里面，我喜歡用高壓鍋來(lái)煮，省事口感也軟糯。桃膠又稱為桃花淚，具有非常好的美容養(yǎng)顏、滋養(yǎng)皮膚的效果，秋天特別適合吃，尤其是女人，對(duì)皮膚特別有好處。</p><p></p><p><img alt="桃膠雪燕皂角米和什么一起燉最好（桂圓桃膠不能少）(6)" src="/static/upload/image/20231217/6ef9f2a9cf4c4e1096eafa94dd5b7f9d.jpg"/></p><p>把浸泡過(guò)后的桂圓和枸杞放入鍋里面。</p><p><img alt="桃膠雪燕皂角米和什么一起燉最好（桂圓桃膠不能少）(7)" src="/static/upload/image/20231217/0ad3bca27ce149bca46300935c719357.jpg"/></p><p>倒入適量的清水，想要多喝水的可以放4倍清水，因?yàn)橹蟮臅r(shí)候桃膠還會(huì)繼續(xù)發(fā)大吸收水分的。</p><p><img alt="桃膠雪燕皂角米和什么一起燉最好（桂圓桃膠不能少）(8)" src="/static/upload/image/20231217/2076f6c93a0a406fb1acd04738024142.jpg"/></p><p>再放入一塊老冰糖，要是不想吃太甜的可以根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)，或者是煮好之后再放入冰糖進(jìn)去煮，蓋上鍋蓋煮40分鐘即可。</p><p><img alt="桃膠雪燕皂角米和什么一起燉最好（桂圓桃膠不能少）(9)" src="/static/upload/image/20231217/a4d18320dd954bae8209825a243bb35e.jpg"/></p><p>出爐的桃膠口感軟糯得剛剛好，桂圓甜蜜好吃，湯水喝起來(lái)卻十分清爽，秋季，最不能缺這湯了，因?yàn)樘夷z對(duì)女性來(lái)說(shuō)具有非常好的美容養(yǎng)顏、滋養(yǎng)皮膚的效果，但體質(zhì)寒的女性還是要先調(diào)理好自己的身體后食用，孕婦也不要食用桃膠哦。想要美美過(guò)秋天，你也試試這道湯羹吧！</p><blockquote><p>愛(ài)生活的饞貓，美食博主，美食原創(chuàng)作者，擅長(zhǎng)和烘焙和家常菜，每天為大家分享各式好吃好玩好做的創(chuàng)意美食。喜歡饞貓的美食的，歡迎關(guān)注我哦！也請(qǐng)大家多多點(diǎn)贊、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)，您的轉(zhuǎn)發(fā)是對(duì)饞貓最大的鼓勵(lì)！此圖文均為愛(ài)生活的饞貓?jiān)瓌?chuàng)，未經(jīng)許可盜文盜圖必究！</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！