<span class="answer">導(dǎo)讀</span>有些朋友覺得南瓜、小米不好吃，那么按照葉子今天的這個方法，和排骨一起蒸，味道相互融合，非常好吃哦，粗細(xì)結(jié)合，小米和南瓜可以當(dāng)做主食吃，再炒個綠色蔬菜，美美地....<p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(1)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AEdEQWMRGd.jpg"/></p><p>有些朋友覺得南瓜、小米不好吃，那么按照葉子今天的這個方法，和排骨一起蒸，味道相互融合，非常好吃哦，粗細(xì)結(jié)合，小米和南瓜可以當(dāng)做主食吃，再炒個綠色蔬菜，美美地吃吧，好吃不胖，但千萬記得米飯不要吃多了喲，嘿嘿，多吃點里面的南瓜用來飽腹。</p><p>也可以將南瓜換成紅薯、紫薯、山藥、芋頭等，這些都是屬于薯類，可以代替部分主食來吃的，飽腹感強，營養(yǎng) 豐富，減少米飯的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(2)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AF68GAWEne.jpg"/></p><p>【食材】</p><p>排骨 500克</p><p>南瓜 300克</p><p>小米 100克</p><p>豆豉 適量</p><p>大蒜 四瓣</p><p>生抽 少許</p><p>油 適量</p><p>鹽 適量</p><p>【制作步驟】</p><p>1、準(zhǔn)備好原材料。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(3)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AFMDuQq4qT.jpg"/></p><p>2、小米提前泡一泡，葉子用溫水泡了兩個小時左右，一定要泡喲，不然蒸出來口感不軟糯。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(4)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AFaBct5yQe.jpg"/></p><p>3、將排骨焯水一下。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(5)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AKz3sLcJgn.jpg"/></p><p>4、將南瓜切成小塊。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(6)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3ALEGS14sDc.jpg"/></p><p>5、將大蒜切成末。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(7)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3ALV8cKY77c.jpg"/></p><p>6、鍋里加入適量油，加入豆豉和蒜苗，煸炒出香味。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(8)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3ALl6kYUPsJ.jpg"/></p><p>7、加入焯過水的排骨翻炒，加入適量生抽和鹽，翻炒均勻。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(9)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AM2AbTsjPw.jpg"/></p><p>8、泡好的小米過濾掉多余水分后倒入，翻炒均勻，水分不要過濾得太干，留一點點，炒出來有一定濕度。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(10)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AVrFwmHfn2.jpg"/></p><p>9、南瓜裝入碗里，上面碼放好小米排骨，碼放的時候不要壓得太緊，盡量留一些空隙。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(11)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AW96FRtdj3.jpg"/></p><p>10、蒸熟即可。至于蒸的時間要根據(jù)實際情況喲，我建議蒸的時間長點，我覺得蒸得時間長點更好吃些。如果普通蒸鍋蒸建議蒸50-60分鐘。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(12)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AWOAk17OFM.jpg"/></p><p>完成。</p><p><img alt="電飯鍋怎樣蒸排骨才好吃（還在費勁做粉蒸排骨嗎）(13)" src="/static/upload/image/20231217/RGR3AEdEQWMRGd.jpg"/></p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！