<span class="answer">導(dǎo)讀</span>作為一個(gè)吃貨，還擁有喝水都會(huì)胖的體質(zhì)，從來(lái)就沒(méi)能得到男神青睞的栗子簡(jiǎn)直傷痛欲絕，在度過(guò)一個(gè)單身情人節(jié)之后，栗子我這次真的要發(fā)憤圖強(qiáng)進(jìn)行魔鬼式減肥了！都說(shuō)胖紙....<p>作為一個(gè)吃貨，還擁有喝水都會(huì)胖的體質(zhì)，從來(lái)就沒(méi)能得到男神青睞的栗子簡(jiǎn)直傷痛欲絕，在度過(guò)一個(gè)單身情人節(jié)之后，栗子我這次真的要發(fā)憤圖強(qiáng)進(jìn)行魔鬼式減肥了！都說(shuō)胖紙是潛力股，栗子要瘦瘦瘦，瘦成一道閃電，做網(wǎng)紅代言廣告，嫁娶高富帥，迎接人生巔峰!</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡(jiǎn)單的（這些美食還能越吃越瘦）(1)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>現(xiàn)在就讓栗子祭出終極減肥食譜，進(jìn)行地獄式的運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的減肥方案。下面是栗子給出的參考食譜，作為終極吃貨的栗子就算是減肥食譜也絕對(duì)保證味道和健康營(yíng)養(yǎng)噢，想減肥的姑娘還不跟著行動(dòng)起來(lái)~</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡(jiǎn)單的（這些美食還能越吃越瘦）(2)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>濃縮的青海老酸奶，酸甜適度。酸奶富含益生菌，可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化系統(tǒng)。很多人肥胖的罪魁禍?zhǔn)拙褪窍到y(tǒng)不夠給力呢。</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡(jiǎn)單的（這些美食還能越吃越瘦）(3)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>健康養(yǎng)生的超級(jí)雜糧大禮盒，雜糧可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)養(yǎng)生和減肥都大有益處。減肥時(shí)可作為主食，但因?yàn)橐彩翘妓衔铮⒁鈹z入分量。可以結(jié)合水煮蔬菜飽腹和少量白肉作午餐。</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡(jiǎn)單的（這些美食還能越吃越瘦）(4)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>吸油湯可是個(gè)好東西，又七味藥材配成的茶包，放入湯中，既能增加湯味的清香，又能吸取肉湯中的過(guò)多油脂，這樣即使減肥期間也不怕喝湯容易油膩增胖。晚餐就這樣喝碗湯，吃些水果就足夠了噢。</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡(jiǎn)單的（這些美食還能越吃越瘦）(5)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>葡萄干酸甜可口，當(dāng)減肥食譜過(guò)于單調(diào)的食譜過(guò)于單調(diào)的時(shí)候即可添加。而且取材簡(jiǎn)單，不用烹煮，完全無(wú)油脂。</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡(jiǎn)單的（這些美食還能越吃越瘦）(6)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>運(yùn)動(dòng)過(guò)后，來(lái)一杯清香的茉莉花綠茶，是補(bǔ)充水分，享受生活，消食和清理腸胃的絕佳茶飲。</p><p>早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少，即使減肥期間也不能忘了健康噢。要管住嘴，邁開(kāi)腿。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！