<span class="answer">導(dǎo)讀</span>每年冬至，都是一年之中十分寒冷的重要時(shí)間點(diǎn)，但同時(shí)也是適合調(diào)養(yǎng)身體的大好時(shí)機(jī)，很多人會(huì)用溫和的食補(bǔ)方式，既滿足口感的需求，同時(shí)也能給身體補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。提到....<p>每年冬至，都是一年之中十分寒冷的重要時(shí)間點(diǎn)，但同時(shí)也是適合調(diào)養(yǎng)身體的大好時(shí)機(jī)，很多人會(huì)用溫和的食補(bǔ)方式，既滿足口感的需求，同時(shí)也能給身體補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。</p><p><img alt="冬至里吃什么餃子好吃（冬至飲食有講究）(1)" src="/static/upload/image/20231217/43212c19d9bc429d81c0ddff6238b8b6.jpg"/></p><p>提到冬至的飲食，大多數(shù)朋友首先想到的就是餃子，然而在這種傳統(tǒng)節(jié)氣，各個(gè)地區(qū)的人們也會(huì)有不同的飲食習(xí)慣。今天也為大家盤點(diǎn)出幾種常見的冬至美食，下面就一起來(lái)看看都有哪些吧！</p><p><strong>1.紅豆糕</strong></p><p>和北方城市較有不同，江南水鄉(xiāng)的朋友們常有在冬至吃紅豆的習(xí)慣，用于預(yù)防身體不適，起到一定調(diào)養(yǎng)作用。除直接做成紅豆飯之外，大家也常會(huì)吃些紅豆糕，軟糯香甜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更美味。</p><p><img alt="冬至里吃什么餃子好吃（冬至飲食有講究）(2)" src="/static/upload/image/20231217/acf0ebe7a4734266ad8ed4ea3fea95a4.jpg"/></p><p>然而紅豆的黏甜口感比較容易膩，現(xiàn)在很多朋友也會(huì)吃點(diǎn)<strong>七度方益顏糕</strong>來(lái)代替，它在紅豆的基礎(chǔ)上添加紅棗和枸杞等成分，并以天然低熱量的木糖醇調(diào)配甜味，清香微甜的味道吃起來(lái)恰到好處。</p><p><img alt="冬至里吃什么餃子好吃（冬至飲食有講究）(3)" src="/static/upload/image/20231217/6715cb2f49ab4c9bac2101e1609591ef.jpg"/></p><p>雖然<strong>七度方益顏糕</strong>的包裝小巧普通，但其容量比較大，并且能夠充分鎖住糕點(diǎn)新鮮口感，每次吃兩顆，蓋上蓋子就能充分保鮮，干凈衛(wèi)生又貼心，很是方便。</p><p><strong>2.餛飩</strong></p><p>除餃子之外，老北京在過(guò)去也有“冬至餛飩夏至面”的說(shuō)法，不僅寓意祥和平安，而且用熱湯滾熟，在冬天吃上一些也是驅(qū)寒暖身。</p><p><img alt="冬至里吃什么餃子好吃（冬至飲食有講究）(4)" src="/static/upload/image/20231217/836495ed1fe2430482cf28702a957b29.jpg"/></p><p>餛飩的肉餡有很多，大家通常會(huì)根據(jù)自己口味選擇，但在冬天身體不適的情況下，可以用魚肉或蝦仁為主要原料，清淡易消化的同時(shí)，也能給身體補(bǔ)充更加全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)一些季節(jié)性不適能起到積極作用。</p><p><strong>3.黑豆?jié){</strong></p><p>冬至前后，氣候特點(diǎn)整體呈寒冷干燥的情況，這時(shí)需要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。很多人會(huì)在冬天喝些豆?jié){，但相比之下，黑豆?jié){要更具營(yíng)養(yǎng)，不僅含有豐富蛋白能幫助改善身體狀況，而且溫潤(rùn)好吸收，對(duì)老人和兒童來(lái)說(shuō)也比較合適。</p><p><img alt="冬至里吃什么餃子好吃（冬至飲食有講究）(5)" src="/static/upload/image/20231217/946c39d3a3c04d1aad1bd27cbc54c390.jpg"/></p><p>黑豆?jié){的制作比較麻煩，所以有的家庭也會(huì)備些<strong>三川歸黑豆?jié){粉</strong>，每次喝的時(shí)候直接拿出一包用熱水沖泡，以低聚異麥芽糖調(diào)配后的甜度適中，不需加糖攪拌均勻即可，方便快捷好操作，輕松獲取營(yíng)養(yǎng)美味。</p><p><img alt="冬至里吃什么餃子好吃（冬至飲食有講究）(6)" src="/static/upload/image/20231217/d070fc3d4d3f4e42b469819049270363.jpg"/></p><p>此外，<strong>三川歸黑豆?jié){粉</strong>中添加的黑米成分也享有“黑珍珠”的美稱，對(duì)整體口感的調(diào)和起著關(guān)鍵性作用，順滑濃郁的天然原香，喝過(guò)就能讓人回味無(wú)窮，營(yíng)養(yǎng)正宗更純粹。</p><p><strong>4.羊肉湯</strong></p><p>冬至這天，很多北方朋友也有喝熱湯的習(xí)慣，而在各種鮮香濃郁的肉湯中，受歡迎度更高的還是羊肉湯。在寒冬之時(shí)，人的體內(nèi)能量消耗會(huì)更快，而適當(dāng)吃些羊肉可以幫助貯存熱量，起到御寒暖身的作用。</p><p><img alt="冬至里吃什么餃子好吃（冬至飲食有講究）(7)" src="/static/upload/image/20231217/83a32ba54f8245c7aabf914018bebde7.jpg"/></p><p>羊肉湯的制作方法有很多，但大多都少不了和蘿卜的搭配。首先需要將羊肉或羊骨搭配蔥、姜等大料用大火燒開，之后放入處理過(guò)的蘿卜塊用小火慢燉，熬成的羊肉湯濃香美味，連肉帶湯一起吃，渾身都是暖洋洋的！</p><p><strong>5.五黑糕</strong></p><p>冬至前后補(bǔ)身體，大多數(shù)朋友首先想到的是肉類營(yíng)養(yǎng)，但其實(shí)雜糧中所含的營(yíng)養(yǎng)成分更加豐富，這也是許多南方朋友喜歡吃些五黑糕的原因，多種粗糧相互融合，不僅美味多樣，而且好吃易吸收，對(duì)身體也有諸多好處。</p><p><img alt="冬至里吃什么餃子好吃（冬至飲食有講究）(8)" src="/static/upload/image/20231217/be9dac8ffb2548bb989248a28ee75587.jpg"/></p><p>在加工方式上，<strong>七度方五黑糕</strong>首先采用傳統(tǒng)的九蒸九曬工藝來(lái)提取黑芝麻的醇厚原香，之后用黑米、黑豆等食材加以調(diào)和，放在低溫環(huán)境下烘焙，充分做到控油控?zé)崃浚龀傻母恻c(diǎn)清爽綿軟又細(xì)膩，吃起來(lái)風(fēng)味十足！</p><p><img alt="冬至里吃什么餃子好吃（冬至飲食有講究）(9)" src="/static/upload/image/20231217/9bce3e7ff7604a89b3a09fcb9bc4aec2.jpg"/></p><p>值得一提的是，<strong>七度方五黑糕</strong>始終堅(jiān)持“純天然、無(wú)添加”的制作理念，不含任何多余成分，將雜糧的原香及養(yǎng)分充分融合，滋養(yǎng)美味還解饞，吃的時(shí)候更放心。</p><p><strong>小貼士：</strong>冬至將近，雖然美食選擇有很多，但大家也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的營(yíng)養(yǎng)美食，及時(shí)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能量，才能讓自己更加舒心從容地度過(guò)這個(gè)寒冬。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！