<span class="answer">導(dǎo)讀</span>導(dǎo)讀：因為冬天的氣候是以“寒冷干燥”為主，此時身體肝氣偏盛，容易氣滯血瘀，所以入冬后，一定要學(xué)會養(yǎng)肝、護(hù)肝，才能使身體更健康。而養(yǎng)肝的方法大約分為2種，一種....<p><strong>導(dǎo)讀：</strong>因為冬天的氣候是以“寒冷干燥”為主，此時身體肝氣偏盛，容易氣滯血瘀，所以入冬后，一定要學(xué)會養(yǎng)肝、護(hù)肝，才能使身體更健康。而養(yǎng)肝的方法大約分為2種，一種是要多吃一些養(yǎng)肝的食物，一種是多鍛煉、保持愉快的心情。而養(yǎng)肝的食物也有很多，比如“柑橘、梨子、西紅柿、菠菜、花椰菜、海帶”等都具有養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用，而今天老胡分享給大家的這種食物，入冬后正是吃它的最佳時期，它就是“長壽果”的山楂。</p><p><img alt="冬天里把蘋果香蕉蒸熟吃好嗎（少吃蘋果香蕉多吃它）(1)" src="/static/upload/image/20231217/6e0d7293b96e43cda9f473cd997dcd7a.jpg"/></p><p>入冬后，建議大家少吃蘋果香蕉，多吃山楂，因為山楂營養(yǎng)極高，據(jù)研究，山楂中含有豐富的維生素C、膳食纖維、果糖等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)組合搭配在一起，不僅可以養(yǎng)肝護(hù)肝，而且還能消食健胃、降血脂的作用，所以山楂是中老年人一定要多吃的水果。而入冬后，正是山楂大量上市的時節(jié)，此時我會多買一些新鮮的山楂，然后把它煮好后存冰箱，可以隨吃隨取，特省事。如果過了11月，山楂會越來越少，所以山楂是季節(jié)性很強(qiáng)的食物，千萬不要錯過。</p><p><img alt="冬天里把蘋果香蕉蒸熟吃好嗎（少吃蘋果香蕉多吃它）(2)" src="/static/upload/image/20231217/2b742dc459f24bef9c9a0849fc955957.jpg"/></p><p><strong>第一種：山楂醬</strong></p><p><strong>【原材料準(zhǔn)備】：</strong>山楂5斤、白砂糖100克、小蘇打5克、淀粉10克、清水適量。</p><p><strong>【山楂醬的做法】：</strong></p><p>第一步：首先將山楂、淀粉、小蘇打全部放入到清水中浸泡10分鐘，然后把山楂撈出后沖洗干凈，接著再用去核器，將山楂里面的核去掉即可。如果沒有去核器，可以用筷子慢慢地將山楂籽擠出去。山楂一定要用淀粉、小蘇打浸泡，因為這2種物質(zhì)可以去除山楂上所有的臟東西。</p><p><img alt="冬天里把蘋果香蕉蒸熟吃好嗎（少吃蘋果香蕉多吃它）(3)" src="/static/upload/image/20231217/17c735ca79a24505b2e717ceabd7f656.jpg"/></p><p>第二步：鍋中放入適量的水，大火將水煮開后，然后把山楂放入到鍋中，大火將山楂煮2-3分鐘即可撈出。</p><p><img alt="冬天里把蘋果香蕉蒸熟吃好嗎（少吃蘋果香蕉多吃它）(4)" src="/static/upload/image/20231217/1895f81f3dec42b88bcd5ce956e98cd6.jpg"/></p><p>第三步：將煮熟的山楂全部放入到攪拌機(jī)中，然后將其攪拌成山楂醬即可備用。</p><p><img alt="冬天里把蘋果香蕉蒸熟吃好嗎（少吃蘋果香蕉多吃它）(5)" src="/static/upload/image/20231217/4f4fb3853a974b35826e8e1859134f63.jpg"/></p><p>第四步：將煮熟的山楂醬和白砂糖全部放入到鍋中，然后開小火，將山楂熬成比較濃稠的醬即可裝瓶，每天用這個醬蘸面包或者泡水喝，對身體非常好。</p><p><img alt="冬天里把蘋果香蕉蒸熟吃好嗎（少吃蘋果香蕉多吃它）(6)" src="/static/upload/image/20231217/f79a8685c95145f28c60231fb9b1f13e.jpg"/></p><p><strong>第二種：山楂罐頭</strong></p><p><strong>【原材料準(zhǔn)備】：山楂5斤、冰糖150克、小蘇打5克、淀粉10克、清水適量。</strong></p><p><strong>【山楂罐頭的做法】：</strong></p><p>第一步：將所有山楂、淀粉、小蘇打全部放入到清水中浸泡10分鐘，時間到后，將山楂撈出洗凈，接著再把山楂里面的核去掉即可。</p><p><img alt="冬天里把蘋果香蕉蒸熟吃好嗎（少吃蘋果香蕉多吃它）(7)" src="/static/upload/image/20231217/5d1f16245dcb440e8fb34cc18659f246.jpg"/></p><p>第二步：將山楂、清水、冰糖全部放入到蒸碗中，然后將蒸碗放入到蒸鍋中，大火將山楂蒸8-10分鐘即可關(guān)火。</p><p><img alt="冬天里把蘋果香蕉蒸熟吃好嗎（少吃蘋果香蕉多吃它）(8)" src="/static/upload/image/20231217/9f2da766c74342a9ad76fef9aca2fde2.jpg"/></p><p>第三步：等蒸好的山楂完全冷卻后，準(zhǔn)備一個無水無油的玻璃瓶，趁熱將山楂罐頭倒入在瓶中，等山楂罐頭完全冷卻后，就可以放入到冰箱中冷藏，每天吃上三四個山楂對身體也非常好。蒸好的山楂一定要趁熱倒入在瓶中，這樣可以殺死玻璃瓶中的病菌，從而防止山楂發(fā)霉。</p><p><img alt="冬天里把蘋果香蕉蒸熟吃好嗎（少吃蘋果香蕉多吃它）(9)" src="/static/upload/image/20231217/a8ab04e969d443f5ac1b181393bac681.jpg"/></p><p>入冬后，少吃蘋果香蕉多吃“山楂”，營養(yǎng)極高，季節(jié)性強(qiáng)，一次煮好存冰箱，隨吃隨取，特省事！<strong>最后老胡還想問下大家，您還知道山楂有哪些好吃的作用，歡迎留言評論，讓我們一起向您學(xué)習(xí)！</strong>本文是胡師傅原創(chuàng)的圖文，后續(xù)胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、最新菜譜給大家，感謝大家的觀看，如果今天的文章對您有幫助，那就點一個關(guān)注，點一個贊，感謝您的支持。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！