<span class="answer">導讀</span>芡實，作為一種滋補佳品，具有很高的營養價值。相關實驗證明：芡實可可使肺癌、胃癌的發病機率下降，大大減少癌癥發生的機會。下面就來看看芡實怎么做才好吃。香芋百合....<p><b></b></p><p>芡實，作為一種滋補佳品，具有很高的營養價值。相關實驗證明：芡實可可使肺癌、胃癌的發病機率下降，大大減少癌癥發生的機會。下面就來看看芡實怎么做才好吃。</p><p><strong>香芋百合芡實煲</strong></p><p><img alt="芡實怎么燉才好吃（芡實怎么做才好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/4027505195.jpg"/></p><p>原料：芡實、芋頭、百合、蝦仁、牛奶、姜片、雞精、鹽</p><p>做法：</p><p>1. 芋頭切丁和芡實一起，先放在砂鍋中加水煮至芋頭軟熟。</p><p>2. 倒入牛奶和百合一起煮至牛奶滾開。</p><p>3. 轉小火，倒入剝好殼的蝦仁，同時加鹽、雞精等調味。</p><p>4. 把味道調勻后即可關火。</p><p><strong>芡實山藥排骨湯</strong></p><p><img alt="芡實怎么燉才好吃（芡實怎么做才好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/3024241013.jpg"/></p><p>原料：芡實、南瓜、芋頭、椰漿、牛奶、糖</p><p>做法：</p><p>1. 把南瓜、芋頭去皮洗凈，切小塊，芡實洗凈備用。</p><p>2. 芋頭放進砂鍋里，放入適量的水大火煲開。</p><p>3. 放進芡實，煲開后轉小火煲致芋頭軟爛。</p><p>4. 接著放入南瓜大火煲開，轉小火煲致南瓜軟爛。</p><p>5. 加入椰漿，再加入牛奶，煲開。</p><p>6. 加入適量的冰糖，攪拌致冰糖融化即可。</p><p><strong>山藥薏米芡實粥</strong></p><p><img alt="芡實怎么燉才好吃（芡實怎么做才好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/3350607767.jpg"/></p><p>原料：芡實、山藥、薏米、大米</p><p>做法：</p><p>1. 薏米和芡實洗凈后，用清 水浸泡2小時。大米洗凈后，用清 水浸泡半小時（不泡也可以）。</p><p>2. 將浸泡好的薏米，芡實放 入鍋中，倒入1500ml清水，大火 煮開后，調成小火煮30分鐘，然后 倒入大米繼續用小火煮20分鐘。</p><p>3. 帶上橡膠手套，將山藥去皮，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。</p><p><strong>芡實紅豆蓮子羹</strong></p><p><img alt="芡實怎么燉才好吃（芡實怎么做才好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/4027585874.jpg"/></p><p>原料：芡實、紅豆、蓮子、紅棗、紅糖、</p><p>做法：</p><p>1. 芡實提前浸泡。</p><p>2. 紅豆、蓮子、紅棗洗凈與芡實一起入沙煲加水、紅糖燉四個小時即可。</p><p><strong>芡實糕</strong></p><p><img alt="芡實怎么燉才好吃（芡實怎么做才好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/4027546268.jpg"/></p><p>原料：芡實、糯米粉、細白糖、糖粉（或熟糯米粉）</p><p>做法：</p><p>1. 芡實在水里泡上兩天，煮熟，曬干，用料理機打成粉。</p><p>2. 將芡實粉、糯米粉、細砂糖攪拌均用。</p><p>3. 加入水，倒在容器里壓實，要盡量壓實，這樣做出來的芡實糕才夠緊實。</p><p>4. 入蒸鍋大火蒸制15分鐘，在案板上鋪一層糖粉（或熟糯米粉），切塊。</p><p>5. 放涼后撒上糖粉即可。</p><p><strong>〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓</strong></p><p><strong>生完寶寶氣血流失大，手腳冰涼、畏寒怕冷、皮膚暗黃、月經量少、睡眠不好、掉頭發？</strong></p><p><strong>想要改善這些癥狀的姐妹們，</strong></p><p><strong>請加小編的微信免費咨詢：pps380</strong></p><p><b></b></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！